Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz naneli sakız (Onro) Kaç Kalori?
Şekersiz, nane aromalı, düşük kalori, diş dostu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şekersiz naneli sakız (Onro) (3 g) 4 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz naneli sakız (Onro) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 2.5 g
4
KCAL / 2.5G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şekersiz naneli sakız (Onro) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (2.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.13 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.7 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Şekersiz naneli sakız (Onro) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 2.5 g | 4 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1.5 g | 3 kcal |
| 1 adet (büyük) | 4 g | 7 kcal |
| 2 adet (orta) | 5 g | 9 kcal |
| 5 adet (orta) | 12.5 g | 21 kcal |
| 1 paket (mini) | 14 g | 24 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz naneli sakız (Onro) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz naneli sakız (Onro) dişlere iyi gelir mi?
Evet, şeker içermeyen sakız çiğnemek tükürük üretimini artırarak yemeklerden sonra ağızdaki asitlerin etkisini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak Şekersiz naneli sakız (Onro) diş fırçalamanın ve diş ipinin yerini tutmaz.
Şekersiz naneli sakız (Onro) yemekten sonra çiğnenir mi?
Evet, yemekten sonra çiğnenebilir. Çiğneme tükürük akışını artırır ve ağızda kalan asitleri nötrlemeye yardımcı olur; sakız, diş fırçalama imkânınız olmadığında geçici bir seçenektir.
Şekersiz naneli sakız (Onro) içinde hangi tatlandırıcılar var?
Ürünün tatlandırıcılarını yalnızca bu bilgilerden doğrulamak mümkün değil. Şekersiz sakızlarda sorbitol veya ksilitol gibi şeker alkolleri sık kullanılır; Onro’nun içindekiler listesi, hangi tatlandırıcının kullanıldığını gösterir.
Şekersiz naneli sakız (Onro) orucu bozar mı?
Evet, sakız çiğnemek ve içeriğinin tükürükle yutulması orucu bozar. Şekersiz olması bu durumu değiştirmez; Ramazan’da iftar sonrasında çiğnemeyi tercih edebilirsiniz.
Şekersiz naneli sakız (Onro) yutulursa ne olur?
Yanlışlıkla tek bir parça yutmak genellikle sorun yaratmaz; sakız sindirilmeden bağırsaklardan geçer. Ancak Şekersiz naneli sakız (Onro) yutmayı alışkanlık hâline getirmeyin ve küçük çocukların sakızla boğulma riskini göz önünde bulundurun.
Şekersiz naneli sakız (Onro) köpekler için tehlikeli mi?
Evet, erişemeyecekleri yerde tutun. Şekersiz sakızların bazıları köpekler için çok zehirli olan ksilitol içerir; Onro’nun içeriği bilinmeden güvenli olduğu varsayılmamalıdır. Köpeğiniz yutarsa acilen veterinerle iletişime geçin.
Şekersiz naneli sakız (Onro) ağız kokusunu giderir mi?
Evet, nane aroması ağız kokusunu kısa süreli olarak maskeleyebilir; çiğneme de tükürük üretimini artırır. Ancak kalıcı ağız kokusunun nedenini çözmez, bu yüzden koku sürerse ağız bakımınızı ve nedenini değerlendirin.
Şekersiz naneli sakız (Onro) şişkinlik veya ishale yol açar mı?
Evet, fazla miktarda çiğnendiğinde bazı kişilerde şişkinlik veya ishal yapabilir. Şekersiz sakızlarda bulunabilen şeker alkolleri bu etkiye neden olabilir; rahatsızlık hissederseniz tüketimi azaltın.
Şekersiz naneli sakız (Onro) çocuklar için uygun mu?
Çiğnemeyi güvenli biçimde yapabilen daha büyük çocuklar kullanabilir; küçük çocuklarda sakız boğulma tehlikesi yaratır. Ayrıca Şekersiz naneli sakız (Onro) yutulacak bir ürün değildir, bu nedenle çocukları çiğnerken gözetin.
Şekersiz naneli sakız (Onro) çene ağrısı yapar mı?
Evet, uzun süre veya sık çiğnemek çene kaslarını yorabilir ve çene eklemi şikâyetlerini artırabilir. Şekersiz naneli sakız (Onro) çiğnerken ağrı ya da tıklama olursa ara verin.
Şekersiz naneli sakız (Onro) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.03mg · 0% GDV
Sodyum
0.13mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.03mg · 0% GDV
Şekersiz naneli sakız (Onro) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz naneli sakız (Onro) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (2.5 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz naneli sakız (Onro) Nedir?
Şekersiz naneli sakız (Onro), şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanan, nane aromalı paketli bir çiklet ürünüdür. Çiğnenmek üzere tasarlanır; yutulmaz. Nane tadı ferah ve belirgindir, çiğnedikçe yumuşak, esnek dokusunu korur.
Türkiye’de genellikle yemekten sonra, dışarıdayken ya da kahve ve çay molalarında ağızda ferahlık vermesi için çiğnenir. Tek parça küçük bir atıştırmalık gibi tüketilir; bir orta boy parça yaklaşık 2,5 gramdır. Besin enerjisi düşük olsa da karbonhidrat içerir; şekersiz olması kalorisiz olduğu anlamına gelmez. Çantanızda taşımaya elverişlidir, ancak daha hafif bir seçenek ararken etiketteki porsiyon bilgisine bakabilirsiniz.
Şekersiz naneli sakız (Onro) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz naneli sakız (Onro) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz naneli sakız (Onro) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz naneli sakız (Onro) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz naneli sakız (Onro) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz naneli sakız (Onro) ile Karşılaştır
Şekersiz naneli sakız (Onro) Gibi Besinler
Şekersiz naneli sakız (Onro) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.