Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Sakıra Gazoz Kaç Kalori?
Şekerli gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Sakıra Gazoz (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sakıra Gazoz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Sakıra Gazoz besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Sakıra Gazoz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sakıra Gazoz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sakıra gazozu nasıl bir içecektir?
Sakıra gazozu, tatlandırılmış ve karbondioksitle gazlandırılmış bir gazlı içecektir. Meyveli gazozlar gibi soğuk servis edilir; aroması ve tarifi, ürünün içindekiler listesinde belirtilen bileşenlere bağlıdır.
Sakıra gazozunun içinde neler var?
Sakıra gazozu tatlandırılmış gazlı bir içecektir; ancak adından yola çıkarak kesin aroma ve bileşenleri söylemek mümkün değildir. İçindekiler listesi, kullanılan tatlandırıcıyı ve varsa meyve suyu ya da aroma vericileri gösterir.
Sakıra gazozunda kafein var mı?
Gazozlar genellikle kafeinsizdir; ancak Sakıra gazozunun formülünde kafein olup olmadığını ürünün içindekiler listesi kesinleştirir. Kafein tüketimini sınırlıyorsanız, özellikle başka içeceklerle birlikte içtiğiniz miktarı da hesaba katın.
Sakıra gazozu şekerli mi?
Evet, Sakıra gazozu tatlandırılmış bir içecektir. Şekerli gazozlar günlük şeker alımını artırabilir; daha az şeker tüketmek istiyorsanız su veya şekersiz maden suyu tercih edebilirsiniz.
Sakıra gazozu meyve suyu içerir mi?
Sakıra gazozunun meyveli bir aroması olması, mutlaka meyve suyu içerdiği anlamına gelmez. Gerçek meyve suyu kullanılıp kullanılmadığını ancak ürünün içindekiler listesi gösterir.
Sakıra gazozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sakıra gazozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında tutun. Gazı zamanla azalacağı için tadını ve köpüğünü korumak adına bekletmeden içmek en iyisidir.
Sakıra gazozu dondurucuya konur mu?
Hayır, Sakıra gazozunu kapalı şişesiyle dondurucuya koymayın. İçecek donarken genleşir ve şişe patlayabilir; soğutmak için buzdolabında bekletin.
Sakıra gazozu neden köpürür?
Sakıra gazozundaki çözünmüş karbondioksit, şişe açıldığında basınç azalınca kabarcıklar hâlinde dışarı çıkar ve köpürmeye yol açar. Şişeyi çalkalamak gazın hızla çıkmasını sağlayıp taşmaya neden olabilir.
Sakıra gazozu iftarda içilir mi?
Evet, Sakıra gazozu iftarda içilebilir; ancak şekerli ve gazlı olduğu için suyun yerini tutmaz. Önce su içmek, gazlı içeceklerin bazı kişilerde oluşturabildiği şişkinliği azaltmaya da yardımcı olabilir.
Sakıra gazozu çocuklara verilir mi?
Sakıra gazozu çocuklar için günlük bir içecek olmamalıdır; tatlandırılmış gazlı içecekler sık tüketildiğinde şeker alımını artırır. Susuzluğu gidermek için çocuklara öncelikle su sunun.
Sakıra Gazoz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
13mg · 1% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Sakıra Gazoz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sakıra Gazoz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sakıra Gazoz Nedir?
Sakıra Gazoz, gazlı ve şekerle tatlandırılmış bir meşrubattır. Gazoz Türkiye’de uzun zamandır serinlemek için tercih edilen içeceklerden biridir; Sakıra da bu türün şişelenmiş bir örneğidir. Soğuk servis edildiğinde köpüklü, tatlı ve ferahlatıcıdır. Evde ya da dışarıda atıştırmalıkların yanında, özellikle sıcak günlerde ve öğün aralarında içebilirsiniz; bazıları gazozu tost veya tuzlu hamur işleriyle de eşleştirir. Besin açısından temel olarak karbonhidrat sağlar; protein, yağ ve lif içermez. 100 gramında 42 kalori bulunur. Daha hafif bir seçim istiyorsanız küçük bir porsiyon tercih edebilir ya da suyla dönüşümlü içebilirsiniz.
Sakıra Gazoz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sakıra Gazoz İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sakıra Gazoz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sakıra Gazoz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sakıra Gazoz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sakıra Gazoz ile Karşılaştır
Sakıra Gazoz Gibi Besinler
Sakıra Gazoz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.