Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Sakça sos Kaç Kalori?
Acı biber ve domates bazlı sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sakça sos (15 g) 8 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sakça sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
8
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 10% · Yağ 11%
Sakça sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 165 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sakça sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 8 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 14 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 130 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sakça sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sakça sos nedir, içinde ne bulunur?
Sakça sos, domates ve acı biber temelinde hazırlanan, yemeklere veya kahvaltılıkların yanına eklenen bir sostur. İçeriğindeki diğer malzemeler ve acılık düzeyi ürüne ya da tarife göre değişebilir.
Sakça sos nasıl kullanılır?
Sakça sosu yemeklere doğrudan ekleyebilir veya sofrada dip sos olarak sunabilirsiniz. Makarna, sandviç ve ızgara yiyeceklerle deneyin; yoğun lezzetini kontrol etmek için önce az miktar kullanın.
Sakça sos ile biber salçası aynı şey midir?
Hayır, Sakça sos biber salçasıyla aynı şey değildir. Sakça sos domates ve acı biber temelli, kullanıma hazır bir sostur; salça ise genellikle daha yoğun kıvamlıdır ve yemeklerde temel malzeme olarak kullanılır.
Sakça sos acı mıdır?
Sakça sos acı biber içerdiği için acı olabilir, ancak acılık derecesi tarife veya ürüne göre değişir. Acıya hassassanız yemeğe önce az ekleyin; yoğurtla ya da daha hafif bir sosla birlikte sunabilirsiniz.
Sakça sos evde nasıl yapılır?
Sakça sosun ev yapımı temelinde domates ve acı biber bulunur. Bunları pişirip pürüzsüz ya da parçalı kıvamda hazırlayabilir, sarımsak ve baharat ekleyebilirsiniz; kullandığınız tarifin saklama talimatlarını izleyin.
Sakça sos kahvaltıda yenir mi?
Evet, Sakça sos kahvaltıda ekmek üzerine sürülebilir veya yumurta ve peynirin yanında sunulabilir. Acı biberli tadı yoğun olabileceğinden, kahvaltı sofrasında miktarı kişilerin acı tercihine göre ayarlayın.
Sakça sos hangi yemeklere yakışır?
Sakça sos makarna, sandviç, ızgara sebze ve et yemeklerine lezzet katabilir. Domatesli ve acı biberli tadı özellikle sade yemeklerle uyumludur; sosu doğrudan servis edebilir veya yemeğin içine karıştırabilirsiniz.
Açılmış Sakça sos nasıl saklanır?
Açılmış Sakça sosu buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun; görünüşü, kokusu veya dokusu değişmişse tüketmeyin.
Sakça sos yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Sakça sos pişirme sırasında yemeğe eklenebilir. Sosta domates ve acı biber bulunduğundan, özellikle sosu tuz veya baharatla birlikte kullanırken tadına bakın ve gerektiğinde diğer malzemeleri ayarlayın.
Sakça sos yerine hangi sos kullanılabilir?
Sakça sos yerine domates ve biber salçasını az miktarda yağ ve baharatla karıştırarak kullanabilirsiniz. Bu karışımın kıvamı daha yoğun, tadı ise farklı olabilir; acılık için acı biber miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Sakça sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.7mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
K Vitamini
1.13µg · 1% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
165mg · 7% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sakça sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sakça sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sakça sos Nedir?
Sakça sos, domates ve acı biber temelinde hazırlanan, yemeklere renk ve belirgin bir acılık katan bir sostur. Domatesin tatlı-ekşi tadı biberin yakıcılığıyla dengelenir; kıvamı pürüzsüz ya da hafif taneli olabilir. Türkiye’de sofraya meze veya çeşni olarak getirilebilir; kahvaltıda ekmeğe sürülebilir, sandviçlere ya da sıcak yemeklere eklenebilir. Acılığı nedeniyle az miktarla başlayıp damak tadınıza göre artırmanız iyi olur.
Besin değerleri bakımından çoğunlukla karbonhidrat içerir; 100 gramında 54 kalori bulunur. Izgara sebze, bakliyat ve yumurtayla iyi eşleşir. Daha hafif bir kullanım için yemeğe doğrudan karıştırmak yerine yanında az miktarda servis edebilirsiniz.
Sakça sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sakça sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sakça sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sakça sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sakça sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Sakça sos ile Karşılaştır
Sakça sos Gibi Besinler
Sakça sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.