Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Köri soslu tavuklu Sakata Kaç Kalori?
Pirinç bazlı tuzlu atıştırmalık; tavuk ve köri sosu aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Köri soslu tavuklu Sakata (70 g) 340 kaloridir. 100 gramında 486 kalori vardır. İçinde 50.7 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 13 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Köri soslu tavuklu Sakata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 70 g
340
KCAL / 70G
Karbonhidrat
50.7g
· 18% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Köri soslu tavuklu Sakata besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 340 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 1.47 g | 7% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 546 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 50.7 g | 18% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Köri soslu tavuklu Sakata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 70 g | 340 kcal |
| 1 adet (mini) | 3.5 g | 17 kcal |
| 5 adet (küçük) | 17.5 g | 85 kcal |
| 0.25 paket (çeyrek) | 17.5 g | 85 kcal |
| 10 adet (orta) | 35 g | 170 kcal |
| ½ paket (yarım) | 35 g | 170 kcal |
| 15 adet (büyük) | 52.5 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 486 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 486 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Köri soslu tavuklu Sakata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köri soslu tavuklu Sakata nedir?
Köri soslu tavuklu Sakata, tavuk ve köri sosu aromalı, pirinç bazlı tuzlu bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir paketli üründür; tavuklu köri yemeği ya da soslu bir ana yemek değildir.
Köri soslu tavuklu Sakata gerçek tavuk eti içeriyor mu?
Ürün adındaki tavuklu ifadesi, içinde gerçek tavuk eti bulunduğunu tek başına göstermez. Bilinen özelliği tavuk ve köri sosu aroması taşıyan pirinç bazlı bir atıştırmalık olmasıdır; et içerip içermediği için içerik listesini inceleyin.
Köri soslu tavuklu Sakata acı mı?
Köri aromalı olması, köri soslu tavuklu Sakata’nın mutlaka acı olduğu anlamına gelmez. Köri karışımları hafif baharatlıdan acıya değişebilir; acıya duyarlıysanız önce az miktarda deneyin.
Köri soslu tavuklu Sakata pişirilerek mi yenir?
Hayır, köri soslu tavuklu Sakata pişirme gerektirmeyen, paketten doğrudan yenebilen bir atıştırmalıktır. Isıtmak ürünü yumuşatabilir; gevrek dokusu için kuru ve taze halde tüketin.
Köri soslu tavuklu Sakata paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış köri soslu tavuklu Sakata’yı hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem gevrekliğini bozabilir; paketteki saklama talimatları farklıysa onları izleyin ve uzun süre açık bırakmayın.
Köri soslu tavuklu Sakata’nın tadı nasıldır?
Köri soslu tavuklu Sakata, pirinç bazlı tuzlu atıştırmalığın gevrek dokusunu tavuk ve köri sosu aromasıyla birleştirir. Tadı köri baharatlarını sevenlere hitap eder; gerçek tavuk yemeğinin tadıyla aynı olduğu varsayılmamalıdır.
Köri soslu tavuklu Sakata cips yerine yenir mi?
Evet, köri soslu tavuklu Sakata tuzlu ve gevrek bir atıştırmalık olarak cips yerine tercih edilebilir. Ancak pirinç bazlı olması onu cipsle aynı içerikte yapmaz; ürünün tat ve dokusu farklıdır.
Köri soslu tavuklu Sakata çocuklar için uygun mu?
Çocuklar köri soslu tavuklu Sakata’yı yiyebilir; ancak baharatlı tadı her çocuğa hitap etmeyebilir. Küçük çocuklara verirken parçaların boyutuna ve çiğneme becerilerine dikkat edin; bunu öğün yerine kullanmayın.
Köri soslu tavuklu Sakata neyle iyi gider?
Köri soslu tavuklu Sakata, tek başına atıştırılabilir veya sade yoğurtlu bir dip sosla sunulabilir. Aroması belirgin olduğu için yanında salatalık gibi sade ve ferahlatıcı yiyecekler tercih etmek tadı dengeleyebilir.
Köri soslu tavuklu Sakata ana öğün yerine geçer mi?
Hayır, köri soslu tavuklu Sakata bir ana öğünden çok atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Tek başına çeşitli besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün yerini tutmaz; öğün olarak yiyecekseniz başka besinlerle tamamlayın.
Köri soslu tavuklu Sakata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.33mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
546mg · 24% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Selenyum
4.9µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
115mg · 3% GDV
Köri soslu tavuklu Sakata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köri soslu tavuklu Sakata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (70 g) için alınan 340 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Köri soslu tavuklu Sakata Nedir?
Köri soslu tavuklu Sakata, pirinçten yapılan çıtır bir atıştırmalıktır; tavuk ve köri sosunu çağrıştıran tuzlu bir çeşniyle tatlandırılır. Hazır paketinden çıkarıp doğrudan yiyebilir, özellikle canınız tuzlu ve gevrek bir şey istediğinde tercih edebilirsiniz.
Türkiye’de çay saatinde, işte ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Hafif baharatlı, belirgin tuzlu tadı ve gevrek dokusu; sade çayla veya yoğurtlu bir dip sosla iyi gider. Karbonhidratı ağırlıklı, proteini görece azdır; 100 gramında 72,4 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu ayran ya da taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Köri soslu tavuklu Sakata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Köri soslu tavuklu Sakata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köri soslu tavuklu Sakata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köri soslu tavuklu Sakata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köri soslu tavuklu Sakata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 112:1
İdeal 4:1 üzerinde (112:1).
Köri soslu tavuklu Sakata ile Karşılaştır
Köri soslu tavuklu Sakata Gibi Besinler
Köri soslu tavuklu Sakata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.