🥯
Sakallı Poğaça Kaç Kalori?
Yumuşak poğaça, krem peynir ve maydanozlu, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sakallı Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 54%
Protein
7.2g
· 10%
Yağ
11g
· 36%
Lif
2.1g
Sakallı Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Sakallı Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sakallı Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sakallı Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sakallı Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sakallı Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Sakallı Poğaça Gibi Besinler
Sakallı Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sakallı poğaça kaç kalori içerir?
Sakallı poğaça 100 gramda 285 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Sakallı poğaça diyete uygun mu, hangi beslenme türlerinde tüketilebilir?
Sakallı poğaça işlenmiş bir üründür. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Sakallı Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.