🥐
Sakalı Sarkan Kaç Kalori?
Şerbetli, hamurlu geleneksel tatlı/pasta benzeri ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sakalı Sarkan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 51%
Protein
6.1g
· 6%
Yağ
18.2g
· 43%
Lif
1.4g
Sakalı Sarkan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
228mg · 10% GDV
Sakalı Sarkan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sakalı Sarkan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sakalı Sarkan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sakalı Sarkan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sakalı Sarkan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Sakalı Sarkan Gibi Besinler
Sakalı Sarkan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.