Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤🍏
Saka elmalı soda Kaç Kalori?
Elma aromalı gazlı içecek, şekerli, ferahlatıcı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Saka elmalı soda (200 g) 76 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saka elmalı soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
76
KCAL / 200G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Saka elmalı soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Saka elmalı soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saka elmalı soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saka elmalı soda ne içerir?
Saka elmalı soda, elma aromalı ve tatlandırılmış gazlı bir içecektir. İçindeki tatlandırıcıların, asit düzenleyicilerin ve aromaların tam türü ürüne göre değişebilir; bunları şişenin içerik listesinden görebilirsiniz.
Saka elmalı soda ile elmalı maden suyu aynı şey mi?
Hayır, Saka elmalı soda elma aromalı tatlandırılmış gazlı içecektir; elmalı maden suyu ise maden suyuna aroma eklenmiş bir üründür. İkisini ayırmak için ürünün ön yüzündeki adlandırmaya ve içerik listesine bakın.
Saka elmalı sodada gerçek elma suyu var mı?
Ürünün elma aromalı olması, gerçek elma suyu içerdiği anlamına gelmez. Saka elmalı sodanın meyve suyu içerip içermediğini öğrenmek için şişedeki içerik listesinde elma suyu veya elma suyu konsantresi olup olmadığını kontrol edin.
Saka elmalı soda kafein içerir mi?
Hayır, Saka elmalı soda kafeinli bir içecek olarak bilinmez. Elma aromalı gazlı içecekler kahve veya kolalı içecekler gibi kafein kaynağı değildir; formül değişikliği ihtimaline karşı ürün etiketini kontrol edebilirsiniz.
Saka elmalı soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saka elmalı sodayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı kısa sürede azaldığından tadı ve köpüklülüğü için mümkünse aynı gün tüketin; uzun süre açık bırakmayın.
Saka elmalı soda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Saka elmalı soda şekerle tatlandırıldığı için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa içtiğiniz miktarı ve öğün planınızı dikkate alın; sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Saka elmalı soda iftarda içilir mi?
Evet, Saka elmalı soda iftarda içilebilir; ancak şekerli ve gazlı olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla suyun yerine geçmemelidir. İftarda önce su içmek, bu içeceği tercih ediyorsanız daha küçük miktarda tüketmek iyi bir seçimdir.
Saka elmalı soda çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Saka elmalı sodayı ara sıra içebilir; fakat şekerli ve gazlı içecekleri günlük içecek hâline getirmemek daha uygundur. Çocuğun susuzluğunu gidermek için önceliği suya verin.
Saka elmalı soda şişesi açılırken neden köpürür?
Saka elmalı soda, içindeki çözünmüş karbondioksit basınçla serbest kaldığı için açılırken köpürebilir. Şişeyi çalkalamadan açın ve taşmayı azaltmak için kapağı yavaşça gevşetin.
Saka elmalı soda kokteyl veya alkolsüz içeceklerde kullanılabilir mi?
Evet, Saka elmalı soda alkolsüz karışımlarda kullanılabilir. Elma tadı limon, nane veya meyve dilimleriyle uyum sağlar; gazının kaçmaması için içeceğe servis etmeden hemen önce ekleyin.
Saka elmalı soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Saka elmalı soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saka elmalı soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saka elmalı soda Nedir?
Saka elmalı soda, elma aroması verilmiş, şekerle tatlandırılmış gazlı bir içecektir; sade maden suyu ya da meyve suyu değildir. Soğuk içildiğinde ferahlatıcı olur; Türkiye’de yemeklerin yanında, atıştırmalıklarla veya çay molasında tercih edilebilir. Buzla servis edebilir, fakat elma tadını bastırmamak için limon gibi eklemeleri ölçülü tutabilirsiniz.
Besin değerlerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif içermez. Bu nedenle şekersiz soda yerine tatlı bir içecek istediğinizde uygun olabilir, ancak günlük su ihtiyacınız için suyun yerini tutmaz. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız daha küçük bir porsiyon tercih edebilir ya da sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz.
Saka elmalı soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saka elmalı soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saka elmalı soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Saka elmalı soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saka elmalı soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Saka elmalı soda ile Karşılaştır
Saka elmalı soda Gibi Besinler
Saka elmalı soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.