🟤
Sağlıklı yulaf topu Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ içeren yulaflı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sağlıklı yulaf topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
391
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 53%
Protein
8.7g
· 9%
Yağ
17.2g
· 38%
Lif
8.1g
Sağlıklı yulaf topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.2µg · 27% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
292mg · 42% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Magnezyum
132mg · 31% GDV
Sağlıklı yulaf topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sağlıklı yulaf topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sağlıklı yulaf topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sağlıklı yulaf topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sağlıklı yulaf topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.54g
Omega 6:3 oranı 34.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.8:1).
Sağlıklı yulaf topu Gibi Besinler
Sağlıklı yulaf topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sağlıklı yulaf topu kaç kalori?
Sağlıklı yulaf topu 100 gramda 391 kalori içerir.
Sağlıklı yulaf topunda ne kadar protein var?
100 gram sağlıklı yulaf topunda 8,7 gram protein bulunur.
Sağlıklı yulaf topunun karbonhidrat oranı nedir?
Sağlıklı yulaf topu 100 gramda 52,4 gram karbonhidrat içerir.
Sağlıklı yulaf topu lif açısından zengin mi?
100 gramında 8,1 gram lif vardır. Bu nedenle lif içeriği, ürünün besin değerleri arasında öne çıkar.
Sağlıklı yulaf topunun glisemik indeksi kaçtır?
Sağlıklı yulaf topunun glisemik indeksi 48'dir.
Sağlıklı yulaf topu vegan mı?
Evet, sağlıklı yulaf topu vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sağlıklı yulaf topu diyette yenir mi?
Ürün 100 gramda 391 kalori, 52,4 gram karbonhidrat ve 17,2 gram yağ içerir. Diyete uygun porsiyon, kişinin günlük enerji ve beslenme hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Sağlıklı yulaf topunda ne kadar yağ bulunur?
100 gram sağlıklı yulaf topunda 17,2 gram yağ bulunur.
Sağlıklı yulaf topu gluten veya kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun mu?
Ürün gluten, sert kabuklu yemişler ve yer fıstığı içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sağlıklı yulaf topu işlenmiş bir ürün mü?
Evet, sağlıklı yulaf topu işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen vegan ve vejetaryen beslenmeye uyumludur.
Sağlıklı yulaf topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.