Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Safran aromalı geleneksel şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Safranlı lokum (25 g) 93 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 22.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
93
KCAL / 25G
Karbonhidrat
22.9g
· 8% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.9 g | 8% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 44 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 67 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 185 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Safranlı lokum, şeker ve nişastayla hazırlanan, safranla tatlandırılmış yumuşak ve çiğnenebilir bir Türk tatlısıdır. Küçük parçalar halinde sunulur; dışı genellikle pudra şekeri veya nişastayla kaplanır.
Safranlı lokumun temel malzemeleri şeker, su, nişasta ve safrandır. Üreticiye ve tarife göre limon suyu gibi malzemeler eklenebilir; fıstık gibi kuruyemişler ise her safranlı lokumda bulunmaz.
Safranlı lokum, safranla demlenmiş suyun şeker ve nişastayla koyulaşana kadar pişirilmesiyle yapılır. Karışım tepsiye dökülüp soğutulur, küp küp kesilir ve yapışmaması için nişasta ya da pudra şekeriyle kaplanır.
Safranlı lokum tatlı, hafif çiçeksi ve kendine özgü aromatik bir tada sahiptir. Safranın kokusu belirgin olabilir, ancak lokumun şekerli tadı genellikle baskındır; safran miktarı aromanın gücünü değiştirir.
Safranlı lokum, sade lokumdan safranın verdiği aroma ve renkle ayrılır. İkisinin temel dokusu ve lokum yapım yöntemi benzerdir; safranlı çeşitte ayırt edici tat, kullanılan safranın miktarına göre değişir.
Safranlı lokumu serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Nem lokumu yapışkanlaştırabilir; doğrudan güneş ve sıcaklık ise dokusunu ve safran aromasını olumsuz etkileyebilir.
Safranlı lokum çoğunlukla açıkta kaldığı ve nemini kaybettiği için sertleşir. Lokumu hava geçirmeyen bir kapta saklamak kurumasını yavaşlatır; çok sıcak veya güneş alan bir yerde bırakmamak da dokusunu korumaya yardımcı olur.
Evet, safranlı lokum Türk kahvesinin yanında ikram edilebilir. Yoğun kahvenin acılığı, lokumun tatlılığıyla dengelenir; küçük bir parça sunmak, lokumun safran aromasının kahvenin önüne geçmesini önler.
Safranlı lokumda küf, ekşi veya alışılmadık bir koku ya da belirgin biçimde değişmiş bir doku varsa tüketmeyin. Yüzeyindeki pudra şekeri veya nişasta tek başına bozulma belirtisi değildir.
Safranlı lokum şeker ağırlıklı bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyon ve zamanlamayı kişisel beslenme planlarına göre değerlendirmelidir. Size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Biotin
0.03µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Demir
0.05mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
1.25mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.5mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Safranlı lokum, şeker ve nişastayla hazırlanan, safranla kokulandırılmış geleneksel bir lokum çeşididir. Yumuşak, hafif esnek dokusu ve çiçeksi, kendine özgü aromasıyla küçük parçalar hâlinde sunulur; dışı çoğu zaman pudra şekeri ya da nişastayla kaplıdır. Türkiye’de misafire ikram edilir, bayramlarda paylaşılır ve kahvenin yanında sıkça yer bulur; çayla da güzel gider.
Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı çok düşüktür. Yoğun tatlılığı nedeniyle bir orta boy parçayla yetinmek, yanında şekersiz Türk kahvesi veya çay tercih etmek dengeli bir ikram seçeneğidir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.