Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda Kaç Kalori?
Safran içeren çiğnenebilir takviye; düşük kalorili, mikrobesin içeriği formülasyona göre değişir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda (3 g) 10 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 2.5 g
10
KCAL / 2.5G
Karbonhidrat
2.3g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (2.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.3 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 2.5 g | 10 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 5 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 7.5 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 57 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda ne işe yarar?
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda, safran içeren bir takviyedir; etkisi ürünün içeriğine ve miktarına bağlıdır. Safran üzerine ruh hâli gibi alanlarda araştırmalar yapılmıştır, ancak bu ürün depresyonu veya başka bir hastalığı tedavi etmez.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda nasıl kullanılır?
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda çiğnenerek kullanılır; ürünün ambalajındaki kullanım miktarını aşmayın. Formüller ve safran miktarı markaya göre değişebildiğinden, başka bir safran takviyesiyle birlikte kullanmadan önce içerikleri karşılaştırın.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıdanın yan etkileri var mı?
Evet, safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda bazı kişilerde mide rahatsızlığı, baş ağrısı veya baş dönmesi yapabilir. İstenmeyen bir etki fark ederseniz kullanmayı bırakın; şikâyet sürerse sağlık uzmanına başvurun.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda ruh hâlini iyileştirir mi?
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıdanın ruh hâlini iyileştireceği kesin değildir. Safran bazı araştırmalarda incelenmiştir, ancak sonuçlar her ürüne genellenemez ve takviye profesyonel ruh sağlığı desteğinin yerine geçmez.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda uykuya yardımcı olur mu?
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıdanın uykuyu iyileştirdiği kanıtlanmış değildir. Safranla ilgili sınırlı araştırmalar, her çiğnenebilir ürünün aynı etkiyi göstereceğini ortaya koymaz; uyku sorunu devam ediyorsa nedenini değerlendirmek daha yararlıdır.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda aç karnına alınır mı?
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda için aç karnına kullanım şartı yoktur. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte almayı deneyin; ürün ambalajında özel bir kullanım talimatı varsa onu izleyin.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte safranlı çiğnenebilir takviye edici gıdayı sağlık uzmanınıza danışmadan kullanmayın. Takviyedeki safran miktarı ve diğer bileşenler ürüne göre değişir; hamilelikte yüksek miktarda safran güvenli kabul edilmez.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda bazı ilaçlarla etkileşebilir. Özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız, ürünü eklemeden önce doktor veya eczacınıza ürünün tam içeriğini gösterin; safran kanama riskini etkileyebilecek ilaçlarla ayrıca değerlendirilmelidir.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda çocuklara verilir mi?
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıdayı çocuklara ürün çocuklar için açıkça formüle edilmedikçe vermeyin. Yetişkin ürünlerinin içeriği ve önerilen miktarı çocuklar için uygun olmayabilir; çiğnenebilir olması tek başına çocuklara uygun olduğu anlamına gelmez.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda ile safran baharatı aynı şey midir?
Hayır, safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda safran baharatıyla aynı şey değildir. Baharat yemeklerde aroma ve renk için kullanılır; takviyeler ise safranı başka bileşenlerle belirli bir formda sunabilir ve içerikleri üründen ürüne değişir.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
3mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.88mg · 0% GDV
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (2.5 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda Nedir?
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda, safran içeren ve suya karıştırmadan çiğnenerek tüketilen bir takviye ürünüdür. İçeriğindeki diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden tadı ve yapısı da formülüne bağlıdır; safran genellikle kendine özgü aromatik, hafif çiçeksi ve sıcak bir tat verir.
Türkiye’de pratik olması için gün içinde doğrudan tüketilebilir; kahvaltıda ya da çayla birlikte almak da mümkündür. Besin değerleri formüle göre değişir; verilen değerlerde karbonhidrat ağırlıklı, protein ve lif miktarı düşüktür. Mini parça yaklaşık 2,5 g’dır. Siz tüketmeden önce ambalajdaki porsiyon ve kullanım talimatını kontrol edin; tadını daha hafif tutmak isterseniz suyla birlikte alabilirsiniz.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda ile Karşılaştır
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda Gibi Besinler
Safranlı çiğnenebilir takviye edici gıda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.