Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Safran Mağarası Protein Bar Kaç Kalori?
Safran aromalı, yüksek proteinli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Safran Mağarası Protein Bar (55 g) 204 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 18.2 g protein, 6.6 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 170.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Safran Mağarası Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 55 g
204
KCAL / 55G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
18.2g
· 36% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
5.5g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 35% · Yağ 29%
Safran Mağarası Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 154 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 5.5 g | 20% |
| Protein | 18.2 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Safran Mağarası Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 55 g | 204 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (orta) | 55 g | 204 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 407 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 165 g | 611 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Safran Mağarası Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Safran Mağarası Protein Barı’nın içinde neler var?
Safran Mağarası Protein Barı, safran aromalı ve yüksek proteinli bir bar olarak tanımlanır; süt ve soya alerjenleri içerir. Ancak mevcut bilgiler tam içerik listesini veya proteinin hangi kaynaklardan geldiğini belirtmez.
Safran Mağarası Protein Barı gerçek safran içeriyor mu?
Safran Mağarası Protein Barı’nın safran aromalı olması, gerçek safran içerdiğini ya da ne miktarda içerdiğini tek başına göstermez. Bunu kesinleştirmek için ambalajdaki içerik listesinde safranın yer alıp almadığına bakın.
Safran Mağarası Protein Barı’nın tadı nasıldır?
Safran Mağarası Protein Barı safran aromalı olarak sunulur; bu nedenle tadında safran karakteri olması beklenir. Aroma yoğunluğu ve tatlılık düzeyi verilen bilgilerden anlaşılmadığı için bu özellikler ürüne göre değişebilir.
Safran Mağarası Protein Barı diğer protein barlarından nasıl ayrılır?
Safran Mağarası Protein Barı’nı öne çıkaran özellik safran aromasıdır. Ayrıca yüksek proteinli bir bar olarak tanımlanır; diğer protein barlarıyla içerik veya tat bakımından ayrıntılı karşılaştırma yapmak için ürünlerin tam içerik listeleri gerekir.
Safran Mağarası Protein Barı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Safran Mağarası Protein Barı’nı hem spor öncesinde hem sonrasında ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Spor öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen egzersizden önce tüketmeyin; sonrasında ise suyla birlikte pratik bir atıştırmalık olabilir.
Safran Mağarası Protein Barı tok tutar mı?
Evet, Safran Mağarası Protein Barı protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara kıyasla daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Yine de tek başına dengeli bir öğünün yerini tutacak şekilde düşünülmemelidir.
Safran Mağarası Protein Barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Safran Mağarası Protein Barı tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; bir ara öğün veya pratik atıştırmalık olarak değerlendirin. Ürün ultra işlenmiştir, bu yüzden günlük beslenmenizin temelini taze ve az işlenmiş yiyecekler oluşturmalıdır.
Safran Mağarası Protein Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Safran Mağarası Protein Barı’nı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun; kısa süre içinde tüketin. Sıcak ortam barın yumuşamasına neden olabilir, bu nedenle doğrudan güneş altında bırakmayın.
Safran Mağarası Protein Barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Safran Mağarası Protein Barı’nın diyabette uygunluğu, kişinin öğün planına ve kan şekeri hedeflerine bağlıdır. Proteinli olması tek başına kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; diyabetiniz varsa ürünün içeriğini kendi beslenme planınızla birlikte değerlendirin.
Safran Mağarası Protein Barı kilo aldırır mı?
Safran Mağarası Protein Barı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilip günlük enerji ihtiyacınızın üzerine çıkmanıza yol açarsa kilo artışına katkıda bulunabilir. Onu ek bir atıştırmalık yerine başka bir atıştırmalığın alternatifi olarak kullanmak daha uygundur.
Safran Mağarası Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
Biotin
1.65µg · 6% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
171mg · 24% GDV
Kalsiyum
143mg · 14% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Selenyum
7.15µg · 13% GDV
Sodyum
154mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Safran Mağarası Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Safran Mağarası Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (55 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Safran Mağarası Protein Bar Nedir?
Safran Mağarası protein barı, safran aromalı ve protein oranı yüksek, paketli bir atıştırmalıktır. İçindekiler listesi ürüne özgü bileşenleri gösterir; adından hareketle safranın tek başına tat verdiğini varsaymamak gerekir. Aroması hafif çiçeksi ve kendine özgüdür; barın dokusu ise kullanılan formüle göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tüketilebilir; spor çantasında taşımaya da elverişlidir. 100 gramında 33 gram protein ve 10 gram lif bulunması, onu protein ve lif yönünden belirgin bir atıştırmalık yapar. Daha dengeli bir ara öğün için su veya şekersiz çayla, isterseniz taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Safran Mağarası Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Safran Mağarası Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Safran Mağarası Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Safran Mağarası Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Safran Mağarası Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.16g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Safran Mağarası Protein Bar ile Karşılaştır
Safran Mağarası Protein Bar Gibi Besinler
Safran Mağarası Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.