Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saf Superfood Mix Sports Tozu Kaç Kalori?
Spor odaklı süper gıda tozu karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Saf Superfood Mix Sports Tozu (15 g) 57 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 3 g protein, 1.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Saf Superfood Mix Sports Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
57
KCAL / 15G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 22% · Yağ 20%
Saf Superfood Mix Sports Tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.8 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Saf Superfood Mix Sports Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 57 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saf Superfood Mix Sports Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saf Superfood Mix Sports Tozu nedir?
Saf Superfood Mix Sports Tozu, spor yapanlara yönelik bir süper gıda karışımıdır. İşlenmiş bir toz üründür; tek başına belirli bir egzersiz sonucunu garanti etmez ve normal öğünlerin yerini otomatik olarak almaz.
Saf Superfood Mix Sports Tozu hangi malzemelerden yapılır?
Saf Superfood Mix Sports Tozu için verilen bilgilerde tek tek içerikler belirtilmiyor. “Süper gıda karışımı” ifadesi tarifin içeriğini açıklamadığından, hangi bitki, tohum veya diğer bileşenleri içerdiğini ambalajındaki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Saf Superfood Mix Sports Tozu nasıl kullanılır?
Saf Superfood Mix Sports Tozu’nu ambalajındaki porsiyon ve hazırlama talimatlarına göre kullanın. Tozu suya veya başka bir içeceğe karıştırabilir ya da uygun bir yiyeceğe ekleyebilirsiniz; tamamen çözünmesi için iyice karıştırmanız yeterlidir.
Saf Superfood Mix Sports Tozu spor öncesinde mi, sonrasında mı içilir?
Saf Superfood Mix Sports Tozu için herkes açısından geçerli, kanıtlanmış tek bir kullanım zamanı yoktur. Antrenman öncesinde veya sonrasında tüketebilirsiniz; egzersiz çevresindeki ana beslenmenizi ve sıvı alımınızı bu karışıma bırakmayın.
Saf Superfood Mix Sports Tozu protein tozu yerine geçer mi?
Hayır, Saf Superfood Mix Sports Tozu yoğun protein sağlayan klasik bir protein tozu ile aynı şey değildir. Verilen porsiyon bilgisine göre bir orta yemek kaşığı yaklaşık 3 gram protein içerir; yüksek protein hedefi için tek başına yeterli olmayabilir.
Saf Superfood Mix Sports Tozu suyla mı sütle mi karıştırılır?
Saf Superfood Mix Sports Tozu’nu suyla veya sütle karıştırabilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceğin kıvamını ve lezzetini değiştirir. Ürünün kendi hazırlama talimatları varsa önceliği onlara verin.
Saf Superfood Mix Sports Tozu yoğurda veya yulafa eklenir mi?
Evet, Saf Superfood Mix Sports Tozu’nu yoğurda ya da hazırlanmış yulafa ekleyebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda karıştırın; sıcak yiyeceğe ekleyecekseniz tozu pişirme sırasında değil, pişirme sonrasında katın.
Saf Superfood Mix Sports Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saf Superfood Mix Sports Tozu’nu açtıktan sonra kapağını veya ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve ürün kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Saf Superfood Mix Sports Tozu yemek yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Saf Superfood Mix Sports Tozu tek başına dengeli bir öğün olarak düşünülmemelidir. Bir toz karışımı, çeşitli besinleri içeren bir öğünün yerini otomatik olarak karşılamaz; öğün yerine kullanmak için tasarlandığı belirtilmiyorsa bu amaçla kullanmayın.
Saf Superfood Mix Sports Tozu sıcak içeceğe veya yemeğe katılır mı?
Saf Superfood Mix Sports Tozu’nu sıcak bir yiyeceğe ekleyebilirsiniz, ancak karışımı uzun süre kaynatmak uygun olmayabilir. İçeriğindeki bazı bileşenlerin ısıya duyarlılığı bilinmediğinden, mümkünse pişirme tamamlandıktan sonra ekleyin.
Saf Superfood Mix Sports Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Demir
0.78mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
Saf Superfood Mix Sports Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saf Superfood Mix Sports Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saf Superfood Mix Sports Tozu Nedir?
Saf Superfood Mix Sports Tozu, spor odaklı kullanıma yönelik, farklı süper gıda bileşenlerini toz formunda bir araya getiren bir karışımdır. İçeriğindeki bileşenler ürüne göre değişebildiğinden, tadı ve aroması da karışımın içeriğine bağlıdır. Toz yapısı sayesinde içeceklere ve yiyeceklere kolayca eklenir.
Siz bunu suya veya bitkisel içeceğe karıştırabilir; smoothie, yoğurt ya da yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Aroması belirginse sade yoğurt ve muz gibi daha yumuşak tatlarla iyi gider. Besin değeri açısından protein ve lif de sağlar: 100 gramında 20 gram protein ve 12 gram lif bulunur. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 15 gramdır; günlük öğünlerinize eklerken etiketteki porsiyon önerisini izleyebilirsiniz.
Saf Superfood Mix Sports Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saf Superfood Mix Sports Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saf Superfood Mix Sports Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Saf Superfood Mix Sports Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saf Superfood Mix Sports Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Saf Superfood Mix Sports Tozu ile Karşılaştır
Saf Superfood Mix Sports Tozu Gibi Besinler
Saf Superfood Mix Sports Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.