Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, vegan peynir aromalı, glutensiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 12 g protein, 4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 72 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 32% · Yağ 25%
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 42 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 84 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saf protein cipsi hangi malzemelerden yapılır?
Saf protein cipsi, protein içeren bileşenlerle hazırlanan, vegan peynir aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Kullanılan protein kaynağı ve aroma bileşenleri ürünün içindekiler listesinde belirtilir; tarif markaya ve ürüne göre değişebilir.
Saf protein cipsinin tadı nasıldır?
Saf protein cipsi tuzlu, çıtır ve vegan peynir aromalı bir tada sahiptir. Aroması süt peyniriyle birebir aynı olmak zorunda değildir; bitkisel peynir lezzetini andırır ve yoğunluğu üründeki çeşniye bağlıdır.
Saf protein cipsi normal patates cipsinden nasıl farklıdır?
Saf protein cipsi, protein içeriği öne çıkarılan işlenmiş bir atıştırmalıktır; klasik patates cipsinden içeriği ve besin profiliyle ayrılır. Patates cipsinin birebir alternatifi sayılmaz ve ikisinin tadı ile çıtırlığı farklı olabilir.
Saf protein cipsindeki protein nereden gelir?
Saf protein cipsindeki proteinin kaynağı üründe kullanılan bitkisel protein bileşenidir. Hangi bitkiden elde edildiğini öğrenmek için paketin içindekiler kısmına bakın; yalnızca “protein cipsi” adı, kaynağı kesin olarak göstermez.
Saf protein cipsi nasıl üretilir?
Saf protein cipsi, evde dilimlenip kızartılan patates cipsi değil, işlenmiş ve paketlenmiş bir atıştırmalıktır. Protein içeren bir karışım ile vegan peynir aroması kullanılır; üretim tekniğinin ayrıntıları ürün ambalajında belirtilmedikçe kesin söylenemez.
Saf protein cipsindeki vegan peynir aroması gerçek peynir içerir mi?
Hayır, “vegan peynir aroması” gerçek süt peynirinin kullanıldığı anlamına gelmez. Aroma bitkisel içeriklerle peynir benzeri bir tat vermek üzere hazırlanır; özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa ürünün içindekiler ve alerjen bilgilerini kontrol edin.
Saf protein cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saf protein cipsini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini azaltabilir; pakette farklı saklama talimatı varsa onu izleyin ve bayatlamış ya da kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Saf protein cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Saf protein cipsi tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak tok kalmaya katkı sağlayabilir; ancak cips olduğu için porsiyon ve gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirilmelidir.
Diyabeti olanlar Saf protein cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Saf protein cipsini porsiyonuna ve öğünün geri kalanına dikkat ederek tüketebilir; protein içermesi karbonhidratların kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz. Kişisel kan şekeri hedeflerinize göre diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Saf protein cipsi her gün yenir mi?
Saf protein cipsi her gün tüketilebilir, ancak günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. İşlenmiş, aromalı bir atıştırmalık olduğu için onu çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklerle dönüşümlü tüketmek daha dengeli bir seçimdir.
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) Nedir?
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı), peynir tadı vermesi amaçlanan, protein oranı yüksek ve çıtır bir paket atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak protein odaklı bir seçenek olarak sunulur; ürünün temel malzemesi için burada ayrıca bir bilgi verilmediğinden içeriğini varsaymamak gerekir.
Tuzlu, gevrek atıştırmalık sevenler için çay yanında, işte ya da yolda tek başına yenebilir; öğle arasında yoğurtlu veya sebzeli bir dip sosla da sunabilirsiniz. 100 gramında 30 gram protein bulunması, onu protein yönünden belirgin bir atıştırmalık yapar. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon ayırıp yanına taze sebze ekleyin.
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 16.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) ile Karşılaştır
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) Gibi Besinler
Saf protein cipsi (vegan peynir aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.