Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, barbekü aromalı, düşük şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) (40 g) 152 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 16 g protein, 4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 84 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
152
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 42% · Yağ 24%
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 adet (büyük) | 10 g | 38 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saf Protein Cipsi (barbekü aromalı) hangi protein kaynağından yapılır?
Protein kaynağı ürünün içerik listesinde belirtilir; mevcut ürün bilgisi bunun hangi bileşen olduğunu açıklamıyor. İçindekiler bölümünde protein içeren ana bileşeni ve varsa alerjen uyarılarını kontrol edin.
Saf Protein Cipsi (barbekü aromalı) normal barbekü cipsinden nasıl farklıdır?
Saf Protein Cipsi daha yüksek proteinli ve daha düşük şekerli bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Ancak normal cipsin yerine otomatik olarak daha dengeli sayılmaz; tuz ve yağ miktarı gibi diğer özellikler de önemlidir.
Saf Protein Cipsi (barbekü aromalı) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tek başına “sağlıklı” sayılmaz; protein içeriği yüksek ve şekeri düşük olsa da tuz miktarı ve içerik listesi de değerlendirilmelidir. Öğün yerine değil, dengeli beslenmenin yanında ara sıra tüketmek daha uygundur.
Saf Protein Cipsi (barbekü aromalı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği atıştırmalıkların daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir; ancak paketin tamamını sık tüketmek toplam enerji alımını artırabilir. Porsiyonu açlık durumunuza göre belirleyin.
Saf Protein Cipsi (barbekü aromalı) acı mı, tadı nasıl?
Barbekü aromalıdır; bu ifade ürünün mutlaka acı olduğu anlamına gelmez. Baharatlı, tatlımsı veya isli tatların belirginliği markanın çeşidine göre değişebilir; acıya hassassanız ilk seferde az miktarla deneyin.
Saf Protein Cipsi (barbekü aromalı) spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir, ancak tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir; yoğun antrenmandan sonra suyla birlikte karbonhidrat ve başka besinler içeren bir öğün de gerekebilir.
Saf Protein Cipsi (barbekü aromalı) paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini azaltabilir; yumuşama, koku veya görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Saf Protein Cipsi (barbekü aromalı) yoğurt veya dip sosla yenir mi?
Evet, yoğurt bazlı bir dip sosla tüketilebilir. Barbekü aroması sade yoğurtla veya otlu yoğurt sosuyla uyum sağlar; cips sosla temas ettikçe yumuşayacağı için servis etmeden hemen önce batırın.
Saf Protein Cipsi (barbekü aromalı) evde yapılabilir mi?
Benzer bir proteinli çıtır atıştırmalık evde yapılabilir, ancak aynı ürünün tarifini ve dokusunu birebir yakalamak garanti değildir. Bu paketli ürünün hangi malzemelerle ve hangi işlemle hazırlandığı ürünün içerik ve üretim bilgilerine bağlıdır.
Saf Protein Cipsi (barbekü aromalı) her gün yenir mi?
Her gün tüketmek şart değildir. Proteinli olması, tuz ve diğer içeriklerin önemsiz olduğu anlamına gelmez; farklı atıştırmalıklara ve temel besinlerden oluşan öğünlere de yer vererek tüketim sıklığını sınırlayın.
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) Nedir?
Saf protein cips (barbekü aromalı), çıtır bir atıştırmalık olarak sunulan, protein içeriği öne çıkarılmış barbekü aromalı cips çeşididir. İnce ve girintili çıkıntılı parçaları, üzerindeki baharatla altın renginden kızıl kahverengiye döner; ürünün içeriği ve yapım yöntemi ambalajına göre değişebilir.
Tadı tuzlu, isli ve hafif tatlı barbekü çeşnisi taşır; dokusu gevrek ve kabarcıklıdır. Türkiye’de ara öğünde, çay yanında ya da film izlerken tek başına yenebilir; yoğurtlu bir dip sos ve çiğ sebzelerle de iyi gider. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 40 gram protein bulunur. Porsiyon kontrolü için paketin tamamı yerine bir miktarını tabağa alabilir, daha doyurucu bir atıştırmalık için yanına sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) ile Karşılaştır
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) Gibi Besinler
Saf Protein Cips (Barbekü Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.