Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, barbekü aromalı, düşük yağ
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Saf protein cipsi (barbekü aromalı) (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 18 g protein, 2.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 84 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 51% · Yağ 15%
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Saf protein cipsi (barbekü aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 30 kcal |
| 1 adet (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 15 g | 56 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) nasıl bir atıştırmalıktır?
Saf protein cipsi (barbekü aromalı), protein oranı yüksek, yağ oranı düşük ve işlenmiş bir atıştırmalıktır. Barbekü aromasıyla tatlandırılmıştır; tam içeriği ve kullanılan protein kaynağı ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) patates cipsinden nasıl farklıdır?
Saf protein cipsi (barbekü aromalı), klasik patates cipsinden farklı olarak protein içeriği öne çıkarılan işlenmiş bir üründür. Patates cipsinin yerine çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tat ve doku bakımından birebir aynı olması beklenmemelidir.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) hangi protein kaynağından yapılır?
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) soya içerir, ancak verilen bilgiler proteinin tamamının soyadan geldiğini doğrulamaz. Protein kaynağını ve ürünün diğer bileşenlerini kesinleştirmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) spor sonrası yenir mi?
Evet, Saf protein cipsi (barbekü aromalı) spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içeren bu ürün, egzersizden sonra yenebilir; fakat tek başına dengeli bir toparlanma öğünü sayılmaz, yanında su ve ihtiyaca uygun başka yiyecekler tercih edilebilir.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak tok kalmayı destekleyebilir; ancak kilo yönetiminde toplam beslenme düzeni belirleyicidir ve ürünün porsiyonunu paketteki beslenme bilgilerine göre ayarlamak gerekir.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) öğün yerine yenir mi?
Hayır, Saf protein cipsi (barbekü aromalı) tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; öğün yerine yalnızca bunu yemek, bir öğünde gereken çeşitliliği sağlamayabilir.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) barbekü tadıyla acı mıdır?
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) adındaki barbekü aroması, ürünün barbekü çeşnili olduğunu belirtir; acılık düzeyini tek başına göstermez. Acıya duyarlıysanız ilk seferde az miktarda deneyip ambalajdaki aroma açıklamasını inceleyin.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) açıldıktan sonra çıtırlığını koruması için paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem alan cipsler yumuşayabilir; açılmış ürünü uzun süre bekletmek yerine kısa zamanda tüketin.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) çayın yanında yenir mi?
Evet, Saf protein cipsi (barbekü aromalı) çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Barbekü çeşnisi çayın aromasını değiştirebileceğinden, özellikle sade çayla birlikte küçük bir porsiyonla denemek iyi bir başlangıçtır.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) salata veya sandviçte kullanılabilir mi?
Evet, Saf protein cipsi (barbekü aromalı) ufalanarak salata ya da sandviçin üzerine çıtır bir ekleme olarak kullanılabilir. Servisten hemen önce ekleyin; sosla uzun süre temas ederse yumuşar.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) Nedir?
Saf protein cipsi (barbekü aromalı), klasik patates cipsinden farklı olarak protein içeriği öne çıkarılan, baharatlı ve paketli bir atıştırmalıktır. Barbekü aroması genellikle isli, hafif tatlı ve tuzlu bir lezzet verir; cipsler çıtır dokuludur.
Türkiye’de film izlerken, yolculukta ya da öğün aralarında tek başına yenebilir; yanında ayran veya sade yoğurtlu bir dip sos iyi gider. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 45 gram protein bulunur. Cipsin yoğun baharatlı tadını dengelemek için salatalık, havuç gibi taze sebzelerle servis edebilir, daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir miktarını tabağa alabilirsiniz.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) ile Karşılaştır
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) Gibi Besinler
Saf protein cipsi (barbekü aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.