Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saf Mantarlı Latte Karışımı Kaç Kalori?
Mantarlı kahve bazlı içecek karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Saf Mantarlı Latte Karışımı (15 g) 59 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saf Mantarlı Latte Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 15 g
59
KCAL / 15G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 5% · Yağ 17%
Saf Mantarlı Latte Karışımı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Saf Mantarlı Latte Karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 15 g | 59 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 30 g | 117 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saf Mantarlı Latte Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saf mantarlı latte karışımının içinde ne var?
Saf mantarlı latte karışımı, kahve bazlı ve mantar bileşenleri içeren bir içecek karışımıdır. Kullanılan mantar türleri ve miktarları tarifine göre değişebilir; ürünün tam içeriğini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Saf mantarlı latte karışımı nasıl hazırlanır?
Saf mantarlı latte karışımını ambalajındaki tarife göre sıcak suyla veya sütle karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Daha köpüklü bir içecek için karıştırıcı ya da süt köpürtücü kullanın; ekleyeceğiniz sıvı miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayın.
Saf mantarlı latte karışımında kafein var mı?
Evet, kahve bazlı olduğu için Saf mantarlı latte karışımı kafein içerebilir. Kafein miktarı ürünün kahve içeriğine ve tarifine bağlıdır; miktar belirtilmemişse, kafeine hassassanız bunu günlük tüketiminize dahil ederken temkinli olun.
Saf mantarlı latte karışımının tadı nasıldır?
Saf mantarlı latte karışımı kahve tadına, mantar bileşenlerinden gelebilecek topraksı veya umami bir nota sahiptir. Tat yoğunluğu ve tatlılık, ürünün içeriğine ve onu hangi sıvıyla hazırladığınıza göre değişir.
Saf mantarlı latte karışımı normal kahvenin yerine içilir mi?
Evet, Saf mantarlı latte karışımını kahveli bir içecek alternatifi olarak içebilirsiniz. Ancak normal kahveden farklı bir karışım olduğu için tadı ve kafein miktarı aynı olmayabilir; kafeini azaltmak istiyorsanız miktarı ambalajdan kontrol edin.
Saf mantarlı latte karışımının sağlığa özel bir faydası var mı?
Saf mantarlı latte karışımının hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Mantar içerikli kahveler hakkında öne sürülen özel faydalar, bu üründe de kesin olarak görüleceği anlamına gelmez; onu öncelikle bir içecek karışımı olarak değerlendirin.
Saf mantarlı latte karışımı uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein içeriyorsa Saf mantarlı latte karışımı uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin; kafein miktarı ürünün kahve içeriğine bağlıdır.
Saf mantarlı latte karışımı her gün içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin Saf mantarlı latte karışımını günlük düzeninde tüketebilir; ancak kafeini gün boyunca içtiğiniz diğer kahveler ve çaylarla birlikte düşünün. İlaç kullanıyorsanız veya mantar bileşenleriyle ilgili bir sağlık durumunuz varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Saf mantarlı latte karışımı kilo verdirir mi?
Hayır, Saf mantarlı latte karışımı tek başına kilo verdirmez. Kilo kaybını sağlayan özel bir etkisi kanıtlanmış değildir; içeceği kilo verme ürünü gibi değil, kahve bazlı bir karışım olarak düşünün.
Saf mantarlı latte karışımı aç karnına içilir mi?
Evet, Saf mantarlı latte karışımını aç karnına içebilirsiniz; ancak kahve içeriğindeki kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz içeceği kahvaltıyla birlikte tüketin.
Saf Mantarlı Latte Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.17mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
20mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
Saf Mantarlı Latte Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saf Mantarlı Latte Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (15 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saf Mantarlı Latte Karışımı Nedir?
Saf Mantarlı Latte Karışımı, kahve ve mantar içeren, latte hazırlamak için kullanılan toz bir içecek karışımıdır. Hazırlaması pratiktir; evde ya da işte fincana alıp sıcak suyla veya tercih ettiğiniz sütle karıştırabilirsiniz. Mantar türü ve karışımdaki oranlar burada belirtilmediğinden, tadı kullanılan formüle göre değişebilir.
Kahvenin kavruk aroması, latteye özgü yumuşak ve kremamsı içimle birleşir; sıcak servis edildiğinde özellikle kahvaltıda veya çay-kahve molasında tercih edilebilir. Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; bu nedenle tek başına doyurucu bir öğün yerine içecek olarak düşünmek daha uygundur. Daha hafif bir fincan için ilave tatlandırıcı kullanmadan hazırlayın; yanında sade bir atıştırmalıkla içebilirsiniz.
Saf Mantarlı Latte Karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saf Mantarlı Latte Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saf Mantarlı Latte Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saf Mantarlı Latte Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saf Mantarlı Latte Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Saf Mantarlı Latte Karışımı ile Karşılaştır
Saf Mantarlı Latte Karışımı Gibi Besinler
Saf Mantarlı Latte Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.