Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saf marka kakaolu protein tozu Kaç Kalori?
Bitkisel protein kaynağı, kakao aromalı, vegan dostu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Saf marka kakaolu protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 18 g protein, 2.1 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %60'ını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Saf marka kakaolu protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 66% · Yağ 17%
Saf marka kakaolu protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Saf marka kakaolu protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saf marka kakaolu protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saf marka kakaolu protein tozu nedir?
Saf marka kakaolu protein tozu, kakao aromalı bitkisel protein içeren bir toz üründür. İçeceklere ve yiyeceklere protein eklemek için kullanılabilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Saf marka kakaolu protein tozu nasıl kullanılır?
Saf marka kakaolu protein tozunu ambalajındaki porsiyon önerisine göre suya, süte veya tariflere karıştırabilirsiniz. Önce az miktarda sıvıyla ezerek karıştırmak, ardından kalan sıvıyı eklemek topaklanmayı azaltır.
Saf marka kakaolu protein tozu hangi bitkisel proteinden yapılır?
Saf marka kakaolu protein tozunun hangi bitkisel protein kaynağını içerdiği verilen ürün bilgisinde belirtilmiyor. Bezelye, soya veya başka bir kaynak olduğunu varsaymayın; kesin kaynak için ürünün içerik listesini inceleyin.
Saf marka kakaolu protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Saf marka kakaolu protein tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim verir; süt veya bitkisel içecek ise karışımı daha kremamsı yapar ve kakao tadını yumuşatabilir.
Saf marka kakaolu protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Saf marka kakaolu protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğünün parçası olarak tokluk sağlayabilir; ancak içeceğe eklenen süt, meyve veya başka malzemeler de toplam öğünün içeriğini değiştirir.
Saf marka kakaolu protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Saf marka kakaolu protein tozunu antrenman sonrası bir öğüne ekleyebilirsiniz. Protein alımını gün içine yaymak da işe yarar; ürünü belirli bir dakikada içmek zorunlu değildir.
Saf marka kakaolu protein tozu yulafa eklenir mi?
Evet, Saf marka kakaolu protein tozunu yulafa ekleyebilirsiniz. Pişmiş yulafa katacaksanız önce hafifçe ılımasını bekleyip tozu az miktarda süt veya suyla açın; böylece daha kolay karışır.
Saf marka kakaolu protein tozu kek veya pankek yapımında kullanılır mı?
Evet, Saf marka kakaolu protein tozu kek ve pankek hamuruna eklenebilir. Unun bir bölümünü tozla değiştirmek hamuru kurutabileceğinden, kıvamı korumak için tarifteki sıvıyı gerektiğinde artırın.
Saf marka kakaolu protein tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Saf marka kakaolu protein tozunu topaklanmadan karıştırmak için önce sıvıyı kaba koyun, tozu üzerine ekleyin ve kapaklı bir shaker’da iyice çalkalayın. Kaşık kullanıyorsanız tozu azar azar ekleyip sürekli karıştırın.
Saf marka kakaolu protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saf marka kakaolu protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın; nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Saf marka kakaolu protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.54mg · 60% GDV
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Fosfor
195mg · 28% GDV
Magnezyum
66mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Saf marka kakaolu protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saf marka kakaolu protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saf marka kakaolu protein tozu Nedir?
Saf marka kakaolu protein tozu, kakao aromalı, bitkisel protein içeren bir toz üründür; tek başına bir içecekten çok, tariflere protein ve kakao tadı eklemek için kullanılır. Kakao lezzeti belirgindir; suyla karıştırıldığında daha hafif, süt veya bitkisel içecekle hazırlandığında daha kremamsı olur. Türkiye’de kahvaltıda yulaf lapasına ya da yoğurda karıştırabilir, ara öğünde smoothie yapabilir veya ev yapımı pankek ve benzeri tariflerde kullanabilirsiniz. 100 gramında 60 gram protein bulunması, onu protein alımını artırmak isteyenler için yoğun bir seçenek yapar. Tadını dengelemek için muzla eşleştirebilir; içeceği daha hafif tutmak isterseniz suyla hazırlayabilirsiniz.
Saf marka kakaolu protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saf marka kakaolu protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saf marka kakaolu protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Saf marka kakaolu protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saf marka kakaolu protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Saf marka kakaolu protein tozu ile Karşılaştır
Saf marka kakaolu protein tozu Gibi Besinler
Saf marka kakaolu protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.