🍫
Saf kakao Kaç Kalori?
Antioksidan bakımından zengin, magnezyum ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Saf kakao Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 36%
Protein
19.6g
· 25%
Yağ
13.7g
· 39%
Lif
33.2g
Saf kakao Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
4mg · 174% GDV
Magnezyum
499mg · 119% GDV
Fosfor
734mg · 105% GDV
Saf kakao Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saf kakao İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saf kakao Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Saf kakao Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Saf kakao Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Saf kakao Gibi Besinler
Saf kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saf kakao kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Saf kakao 100 gramda 228 kalori ve 19,6 g protein içerir. Aynı miktarda 33,2 g lif bulunur.
Saf kakao keto diyetine uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Saf kakao keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 20'dir; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Saf kakao hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.