EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Saf· tüm ürünler

Saf Cranberry Coconut Bar Kaç Kalori?

Kızılcık ve hindistan cevizli atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

48düşük

POTASYUM · 100 G

385mg

LİF · 100 G

9.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Saf Cranberry Coconut Bar (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.6 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Saf Cranberry Coconut Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

156

KCAL / 40G

Karbonhidrat

23.2g

· 8% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

6.6g

· 8% GDV

Lif

3.7g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 4% · Yağ 38%

Saf Cranberry Coconut Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori156 kcal
Yağ6.6 g8%
Doymuş yağ5.56 g28%
Trans yağ0 g
Sodyum17 mg1%
Karbonhidrat23.2 g8%
Lif3.7 g13%
Protein1.7 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Saf Cranberry Coconut Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g156 kcal
1 adet (mini)20 g78 kcal
1 adet (küçük)30 g117 kcal
1 paket (orta)40 g156 kcal
1 adet (büyük)50 g195 kcal
2 adet (iki katı)80 g312 kcal
100 g100 g390 kcal
3 adet (üç katı)120 g468 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Saf Cranberry Coconut Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Saf Cranberry Coconut Bar’ın içinde neler var?

Saf Cranberry Coconut Bar, kızılcık ve hindistan cevizi içeren bir atıştırmalık bardır. Bağlayıcı maddeler ve diğer bileşenler ürüne göre değişebildiğinden, tam içerik için paketin üzerindeki bileşenler listesine bakın.

Saf Cranberry Coconut Bar’da ilave şeker var mı?

Besin değerleri tek başına ilave şeker olup olmadığını göstermez. Kızılcık kurusu bazı barlarda şekerle tatlandırılabilir; bu üründe ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını anlamak için paketin bileşenler listesine bakın.

Saf Cranberry Coconut Bar sağlıklı bir ara öğün mü?

Saf Cranberry Coconut Bar, kızılcık ve hindistan cevizi içeren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak onu tek başına dengeli bir öğün gibi düşünmeyin; daha uzun süre tok kalmak için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.

Saf Cranberry Coconut Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Saf Cranberry Coconut Bar’ı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem barın dokusunu bozabilir; pakette daha özel bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.

Saf Cranberry Coconut Bar kahvaltı yerine geçer mi?

Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutması beklenmez. Sabah acele ediyorsanız Saf Cranberry Coconut Bar’ı süt veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle eşleştirerek daha doyurucu bir seçenek oluşturabilirsiniz.

Saf Cranberry Coconut Bar çay yanında yenir mi?

Evet, Saf Cranberry Coconut Bar çay yanında ara öğün olarak yenebilir. Kızılcığın mayhoş tadı ve hindistan cevizinin aroması çayla iyi eşleşebilir; barı çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak değerlendirin.

Saf Cranberry Coconut Bar diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar Saf Cranberry Coconut Bar’ı tüketebilir, ancak porsiyonun karbonhidrat içeriğini ve kan şekeri üzerindeki kişisel etkisini hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetiminiz veya ilaçlarınız için uygun olup olmadığını doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Saf Cranberry Coconut Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, Saf Cranberry Coconut Bar tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğünde işe yarayabilir; fakat sık sık başka yiyeceklerin üzerine eklemek yerine, ne zaman ve ne miktarda tükettiğinizi günlük beslenmenize göre belirleyin.

Saf Cranberry Coconut Bar egzersizden önce yenir mi?

Evet, egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Saf Cranberry Coconut Bar’ı antrenmandan hemen önce değil, sindirime zaman tanıyacak şekilde önceden tüketmek mide rahatsızlığı riskini azaltabilir.

Saf Cranberry Coconut Bar kızılcığın mayhoş tadını hindistan ceviziyle dengeler mi?

Hindistan cevizi, kızılcığın mayhoş tadına daha yumuşak ve aromatik bir karşılık verebilir. Saf Cranberry Coconut Bar’daki tat dengesi kullanılan kızılcık ve hindistan cevizi miktarına bağlıdır; ürünün gerçek tadı için kendi damak zevkiniz belirleyicidir.

Saf Cranberry Coconut Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.03mg · 3% GDV

B6

0.04mg · 2% GDV

B3

0.26mg · 2% GDV

Biotin

0.48µg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.33mg · 14% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Magnezyum

23mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

154mg · 5% GDV

Sodyum

17mg · 1% GDV

Saf Cranberry Coconut Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Saf Cranberry Coconut Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Saf Cranberry Coconut Bar Nedir?

Saf Cranberry Coconut Bar, cranberry ve hindistan ceviziyle hazırlanan paketli bir atıştırmalık bardır. Meyveli barlar gibi çantada taşınabilir; pişirme ya da hazırlık gerektirmeden ara öğünde yenir.

Cranberry’nin mayhoş, meyvemsi tadı hindistan cevizinin tatlımsı aromasıyla dengelenir; barın dokusu yumuşak ve hafif çiğnenebilir olabilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde dışarıdayken pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içerdiğini, ayrıca 100 gramda 9,2 gram lif bulunduğunu gösteriyor. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilir veya porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Saf Cranberry Coconut Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Saf Cranberry Coconut Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Saf Cranberry Coconut Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Saf Cranberry Coconut Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Saf Cranberry Coconut Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.56g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).

Saf Cranberry Coconut Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Saf Cranberry Coconut Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 372 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Saf Cranberry Coconut Bar vs Tantuni100 g'da 180 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Saf Cranberry Coconut Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 195 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Saf Cranberry Coconut Bar vs Protein Bar100 g'da 40 kalori fazla
→

Saf Cranberry Coconut Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Saf Cranberry Coconut Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.