Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu Kaç Kalori?
Bitkisel kaynaklı, yüksek proteinli çikolatalı brownie aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 21 g protein, 2.1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 70% · Yağ 16%
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (orta) | 500 g | 1900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu nasıl hazırlanır?
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu, su veya tercih ettiğiniz başka bir içecekle karıştırılarak hazırlanır. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek ve kapaklı bir shaker’da çalkalamak topaklanmayı azaltır.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu suyla mı sütle mi içilir?
İkisiyle de içilebilir. Su, brownie aromasını daha hafif ve az yoğun kılar; süt veya bitkisel içecekler daha kremamsı bir kıvam verir. Kullandığınız içeceğin tadı ve besin içeriği de karışımı değiştirir.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu ne zaman içilir?
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu için zorunlu bir tüketim saati yoktur. Ara öğünde ya da antrenmandan sonra içebilirsiniz; günlük protein ihtiyacınızı yalnızca bu tozla karşılamanız gerekmez.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu smoothie, yulaf lapası ve pankek karışımlarına eklenebilir. Pişen tariflerde kıvamı değiştirebileceğinden önce küçük bir miktar deneyin; unun tamamı yerine kullanmayın.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu hangi bitkisel protein kaynaklarını içerir?
Ürünün paylaşılan bilgilerinde protein kaynağı olan bitki belirtilmiyor. Bezelye, soya veya başka bir kaynak içerdiğini varsaymayın; kullanılan bitkileri ve varsa tatlandırıcıları öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Protein sağlasa da tam bir öğünde bulunabilecek sebze, meyve ve diğer besin çeşitliliğini garanti etmez; acele bir ara öğün için başka yiyeceklerle birlikte kullanabilirsiniz.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Bunu mevcut beslenmenize eklemek toplam alımınızı artırabilir; başka bir yiyeceğin yerine kullanmak farklı bir sonuç doğurabilir.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu’nu kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın; nem, tozun topaklanmasına ve tazeliğinin azalmasına yol açabilir.
Çocuklar Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu kullanabilir mi?
Çocukların düzenli protein tozu kullanması genellikle gerekli değildir; protein ihtiyaçları çoğunlukla çeşitli yiyeceklerle karşılanabilir. Çocuğunuzun beslenmesi veya büyümesiyle ilgili bir endişeniz varsa bu ürünü vermeden önce çocuk doktoruna danışın.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu fazla tüketilirse ne olur?
Fazla miktarda Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir. İlk kullanımda küçük bir porsiyonla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Folat
8.4µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
186mg · 27% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu Nedir?
Saf çikolatalı brownie aromalı bitkisel protein tozu, bitkisel kaynaklardan elde edilen protein içeren ve brownieyi hatırlatan çikolata tadıyla aromalandırılmış bir tozdur. Süt ürünü kullanmadan protein eklemek isteyenlerin tercih edebileceği bu tür ürünler, genellikle içeceklere veya tariflere karıştırılır.
Kakao ve tatlı çikolata notaları taşıyan tadı, suyla ya da bitkisel içecekle çalkalandığında pratik bir ara öğün sunar; kahvaltıda yulaf lapasına, smoothieye veya ev yapımı pankek karışımına da ekleyebilirsiniz. 100 gramında 70 g protein bulunur; bu nedenle küçük bir porsiyon bile protein katkısı sağlar. Daha hafif bir içim için şekersiz içecekle karıştırın, tatlı tariflerinde ise ekleyeceğiniz şeker miktarını azaltın.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu ile Karşılaştır
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu Gibi Besinler
Saf Çikolatalı Brownie Aromalı Bitkisel Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.