Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow Kaç Kalori?
Bitkisel kaynaklı protein takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Saf Bitkisel Protein Tozu Glow (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 20.1 g protein, 1.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
20.1g
· 40% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 71% · Yağ 14%
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.33 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 20.1 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Saf Bitkisel Protein Tozu Glow Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saf bitkisel protein tozu Glow nasıl kullanılır?
Saf bitkisel protein tozu Glow’u bir içeceğe veya yiyeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda sıvıyla ezip ardından kalan sıvıyı ekleyin; porsiyon için ürün ambalajındaki öneriyi izleyin.
Saf bitkisel protein tozu Glow suyla mı sütle mi içilir?
Saf bitkisel protein tozu Glow hem suyla hem de sütle ya da bitkisel içecekle karıştırılabilir. Su tadı daha hafif tutar; süt veya bitkisel içecek karışımı daha kremamsı yapar.
Saf bitkisel protein tozu Glow ne zaman içilir?
Saf bitkisel protein tozu Glow için zorunlu bir tüketim saati yoktur. Gün içinde protein içeren bir ara öğün istediğinizde veya antrenman sonrasında kullanabilirsiniz; toplam beslenmenizde protein alımını tamamlamaya yardımcı olur.
Saf bitkisel protein tozu Glow spor sonrası kas yapmaya yardımcı olur mu?
Saf bitkisel protein tozu Glow, antrenman sonrasında protein alımınıza katkı sağlayabilir. Kas gelişimi için tek başına yeterli değildir; düzenli kuvvet antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenmeyle birlikte düşünülmelidir.
Saf bitkisel protein tozu Glow kilo verdirir mi?
Hayır, Saf bitkisel protein tozu Glow tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğünde kullanılabilir; ancak ürünü eklemek günlük enerji alımınızı artırabileceğinden, kilo değişimi genel beslenme düzeninize bağlıdır.
Saf bitkisel protein tozu Glow öğün yerine kullanılabilir mi?
Saf bitkisel protein tozu Glow tek başına dengeli bir öğün değildir. Protein sağlar ancak tam bir öğünün sunduğu çeşitliliği karşılamaz; öğün olarak tüketecekseniz meyve, tahıl ve başka besinlerle tamamlayın.
Saf bitkisel protein tozu Glow kek veya pankek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Saf bitkisel protein tozu Glow kek, pankek veya yulaf tariflerine eklenebilir. Hamuru koyulaştırabileceği için sıvı miktarını ayarlayın; tozu önce az miktarda hamurla karıştırmak topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Saf bitkisel protein tozu Glow hangi bitkisel protein kaynaklarından yapılır?
Saf bitkisel protein tozu Glow bitkisel protein takviyesidir; ancak verilen ürün bilgilerinde proteinin hangi bitkilerden elde edildiği belirtilmiyor. Bezelye, soya veya başka bir kaynak içerip içermediğini ürünün içerik listesi gösterir.
Saf bitkisel protein tozu Glow kolajen içerir mi?
Bitkisel protein kolajen değildir; ancak Saf bitkisel protein tozu Glow’un formülüne ayrıca kolajen eklenip eklenmediği verilen bilgilerden anlaşılamaz. Kolajen olup olmadığını öğrenmek için ürünün içerik listesinde kolajen veya hidrolize kolajen ifadelerini arayın.
Saf bitkisel protein tozu Glow açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saf bitkisel protein tozu Glow’u açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için ölçü kaşığını kuru tutun ve ambalaj üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
186mg · 27% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Demir
2.16mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow Nedir?
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow, bitkisel kaynaklı protein içeren paketli bir takviyedir. Toz formu, günlük öğünlere protein eklemeyi kolaylaştırır; içeriğindeki bitkisel proteinlerin hangi kaynaklardan geldiği için ürün etiketini kontrol edebilirsiniz.
Suyla, sütle veya bitkisel içeceklerle karıştırabilir; smoothieye, yulafa ya da yoğurda ekleyebilirsiniz. Tadı ve kıvamı kullandığınız sıvıya ve tarife göre değişir. 100 gramında 67 gram protein bulunması, onu protein ağırlıklı bir seçenek yapar. Siz de daha hafif bir karışım için şekersiz içecek kullanabilir, ara öğünde meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow ile Karşılaştır
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow Gibi Besinler
Saf Bitkisel Protein Tozu Glow hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.