Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sade Yağlı Filtre Kahve Kaç Kalori?
Filtre kahve ve sade yağ (ghee) ile hazırlanır, enerji ve sağlıklı yağlar içerir.
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sade Yağlı Filtre Kahve (200 g) 120 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 13.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 120 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sade Yağlı Filtre Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
120
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
13.4g
· 17% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 1% · Yağ 98%
Sade Yağlı Filtre Kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 13.4 g | 17% |
| Doymuş yağ | 8.4 g | 42% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sade Yağlı Filtre Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sade Yağlı Filtre Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade yağlı filtre kahve nedir?
Sade yağlı filtre kahve, demlenmiş filtre kahveye sade yağ (ghee) eklenerek hazırlanan bir içecektir. Sade yağ kahvenin içinde karıştırılır; evde kahve ve sade yağla hazırlanmış hâli, az işlem görmüş bir içecektir.
Sade yağlı filtre kahve nasıl yapılır?
Sade yağlı filtre kahve, demlenmiş filtre kahveye sade yağ eklenip iyice karıştırılarak yapılır. Yağın yüzeyde tabaka hâlinde kalmaması için küçük bir blender veya süt köpürtücü kullanabilirsiniz; miktarı damak tadınıza göre ayarlayın.
Sade yağlı filtre kahve ile bulletproof kahve aynı şey mi?
Tam olarak değil; sade yağlı filtre kahve sade yağla hazırlanır, bulletproof kahvede ise tarif genellikle sade yağın yanı sıra MCT yağı da içerir. İki ad da kahveye yağ eklenen tarifler için kullanılsa da tarifler ve kullanılan yağlar değişebilir.
Sade yağlı filtre kahvenin tadı nasıldır?
Sade yağlı filtre kahve, sade filtre kahveye göre daha dolgun ve yağlı bir his verir; sade yağın kendine özgü hafif tereyağımsı aroması da hissedilebilir. Kahvenin kavrulma derecesi ve eklenen yağ miktarı tadı belirgin biçimde etkiler.
Sade yağlı filtre kahve aç karnına içilir mi?
Evet, sade yağlı filtre kahve aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir, yağ da hassas midelerde ağırlık hissi oluşturabilir. Böyle bir etki fark ederseniz kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Sade yağlı filtre kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, sade yağlı filtre kahve kahvaltıda içilebilir. Kahvaltının yerine geçmesi gerekmez; yanında alışık olduğunuz yiyeceklerle tüketebilirsiniz. Yağlı tadı yoğun gelirse daha az sade yağ ekleyerek içeceği damak tadınıza göre hafifletin.
Sade yağlı filtre kahve orucu bozar mı?
Evet, sade yağlı filtre kahve kalori içerdiği için aralıklı oruç sırasında tutulan kalorisiz orucu bozar. Dini oruçta da yenilip içilen her şey gibi orucu bozar; bu nedenle sahur veya iftar dışında tüketilmesi oruç kurallarına uymaz.
Sade yağlı filtre kahvede kafein var mı?
Evet, sade yağlı filtre kahvede kafein vardır; sade yağ eklemek kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve demleme biçimine bağlıdır, bu yüzden kafeine duyarlıysanız porsiyon ve içim saatini göz önünde bulundurun.
Sade yağlı filtre kahve gece içilir mi?
Gece içmek, kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Sade yağlı filtre kahvenin içindeki sade yağ kafeinin bu etkisini engellemez; akşam kahvesi uykunuzu etkiliyorsa daha erken saatleri tercih edin.
Sade yağlı filtre kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, sade yağlı filtre kahve tek başına kilo verdirmez. Sade yağ içeceğe yağ ve enerji ekler; kilo vermek amacıyla bir öğünün yerine koymak, yeterli ve dengeli beslenmeyi zorlaştırabilir. Onu kahve tercihi olarak değerlendirin, zayıflama yöntemi olarak değil.
Sade Yağlı Filtre Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
D Vitamini
0.4µg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Sade Yağlı Filtre Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Yağlı Filtre Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade Yağlı Filtre Kahve Nedir?
Sade yağlı filtre kahve, demlenmiş filtre kahveye sade yağın, yani suyu ve süt parçacıkları ayrılmış tereyağının karıştırılmasıyla hazırlanır. Türk kahvesinden farklı olarak kâğıt ya da metal filtreden geçirilerek demlenen kahvenin daha tok içimli bir çeşididir.
Sıcak servis edilir; yağın kahveye iyice karışması için blender veya süt köpürtücü kullanılabilir. Türkiye’de filtre kahve çoğunlukla kahvaltıda ya da gün içinde içilir; bu versiyon da sade olarak, özellikle kahveyi daha doyurucu sevenlere uygundur. Enerjisinin çoğu yağdan gelir; 100 gramında 6,7 gram yağ bulunur. Yağ miktarını azaltmak isterseniz daha az sade yağ ekleyebilir, yanında su içebilirsiniz.
Sade Yağlı Filtre Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade Yağlı Filtre Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Yağlı Filtre Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Yağlı Filtre Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Yağlı Filtre Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sade Yağlı Filtre Kahve ile Karşılaştır
Sade Yağlı Filtre Kahve Gibi Besinler
Sade Yağlı Filtre Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.