🍮
Sade Tavukgöğsü Kaç Kalori?
Geleneksel Türk sütlü tatlısı, tavuk eti ile yapılan sade versiyon.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Tavukgöğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 66%
Protein
4.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 19%
Lif
0.1g
Sade Tavukgöğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sade Tavukgöğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Tavukgöğsü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Tavukgöğsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Tavukgöğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Tavukgöğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Sade Tavukgöğsü Gibi Besinler
Sade Tavukgöğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade tavukgöğsü kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram sade tavukgöğsü 120 kcal içerir. Aynı porsiyonda 4.5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2.5 g yağ bulunur.
Sade tavukgöğsü diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjen durumu nedir?
Sade tavukgöğsünün glisemik indeksi 60'tır ve süt ürünü alerjeni içerir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; işlenmiş bir tatlıdır.
Sade Tavukgöğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.