Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sade sütsüz menengiç kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinsiz geleneksel içecek, fıstıksı-aromatik
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Sade sütsüz menengiç kahvesi 18 kaloridir. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 1.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sade sütsüz menengiç kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%
Sade sütsüz menengiç kahvesi besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.16 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sade sütsüz menengiç kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 18 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 50 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 70 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 140 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 180 g | 32 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sade sütsüz menengiç kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade sütsüz menengiç kahvesi kafein içerir mi?
Hayır, sade sütsüz menengiç kahvesi doğal olarak kafeinsizdir; kahve çekirdeğinden değil, menengiç ağacının meyvelerinden hazırlanır. Bu nedenle kafeinden kaçınanlar tarafından kahve alternatifi olarak tercih edilir.
Sade sütsüz menengiç kahvesi neyden yapılır?
Sade sütsüz menengiç kahvesi, menengiç ağacının (yabani fıstık veya çitlembik olarak da bilinir) meyvelerinin kavrulup öğütülmesiyle hazırlanan üründen yapılır. Tarifte süt bulunmadığında suyla pişirilir.
Sade sütsüz menengiç kahvesi nasıl yapılır?
Sade sütsüz menengiç kahvesi cezvede su ve menengiç kahvesi karıştırılarak kısık ateşte pişirilir. Taşmaya başlamadan ocaktan alın; ürünlerin öğütülme biçimi ve yoğunluğu değişebildiğinden miktar için ambalajındaki tarife uyun.
Sade sütsüz menengiç kahvesinin tadı nasıldır?
Sade sütsüz menengiç kahvesi, kavrulmuş kuruyemişi andıran aromatik ve yumuşak bir tada sahiptir. Klasik kahvenin keskin, kavruk tadını beklemeyin; menengiç meyvesinin kendine özgü kokusu ve hafif yağlı dokusu öne çıkar.
Sade sütsüz menengiç kahvesi ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Sade sütsüz menengiç kahvesi kahve çekirdeğinden değil menengiç meyvesinden yapılır; Türk kahvesi ise ince öğütülmüş kahve çekirdeğiyle hazırlanır. Bu nedenle menengiç kahvesi kafeinsizdir ve aroması daha çok kavrulmuş kuruyemişi hatırlatır.
Sade sütsüz menengiç kahvesi hangi yöreye aittir?
Sade sütsüz menengiç kahvesi, menengiç ağacının yetiştiği Güneydoğu Anadolu ve çevresindeki yörelerle özdeşleşmiş geleneksel bir içecektir. Bölgede menengiç meyveleri kavrulup öğütülerek kahve benzeri biçimde hazırlanır.
Sade sütsüz menengiç kahvesi akşam içilir mi?
Evet, sade sütsüz menengiç kahvesi kafein içermediği için kafeinli kahveler gibi uykuyu kafein yoluyla etkilemez. Yine de sıcak içeceklerin gece sizi rahatsız edip etmediği kişisel alışkanlığınıza bağlıdır.
Sade sütsüz menengiç kahvesine şeker koymak gerekir mi?
Hayır, sade sütsüz menengiç kahvesini şekersiz içebilirsiniz; şeker eklemek zorunlu değildir. Menengiç kahvesinin kendine özgü kavruk, kuruyemişsi aroması şekersiz de belirgindir. Daha tatlı seviyorsanız piştikten sonra damak tadınıza göre tatlandırın.
Sade sütsüz menengiç kahvesi kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun mudur?
Hayır, menengiç bir ağaç meyvesidir ve kuruyemiş alerjisi olanlarda reaksiyon riski oluşturabilir. Sade sütsüz menengiç kahvesi içmeden önce alerjinizin menengiçle ilişkisini doktor veya alerji uzmanıyla değerlendirin.
Sade sütsüz menengiç kahvesi yanında ne ikram edilir?
Sade sütsüz menengiç kahvesi, Türk kahvesi gibi küçük fincanda ikram edilebilir; lokum ya da hafif bir tatlı yanında sunmak yaygın bir tercihtir. Aroması yoğun olduğundan sade olarak içmek de lezzetini anlamanın iyi bir yoludur.
Sade sütsüz menengiç kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Sade sütsüz menengiç kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade sütsüz menengiç kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade sütsüz menengiç kahvesi Nedir?
Sade sütsüz menengiç kahvesi, kahve çekirdeğinden değil, menengiç ağacının (yabani fıstık) meyvelerinin kavrulup öğütülmesinden hazırlanır. Güneydoğu Anadolu’da, özellikle yöresel kahve kültürünün parçası olarak bilinir; suyla pişirilerek sütsüz servis edilir.
Kavrulmuş yemişleri andıran aroması yumuşak ve hafif reçinemsi, içimi ise klasik Türk kahvesinden daha az keskindir. Küçük fincanda, çoğunlukla sohbet sırasında ya da tatlıların yanında içebilirsiniz. Kafeinsiz, geleneksel bir içecek olan sade menengiç kahvesi enerji bakımından da hafiftir; 100 gramı 18 kalori içerir. Şeker eklemeden hazırlamak, aromasını öne çıkarır ve daha hafif bir fincan elde etmenizi sağlar.
Sade sütsüz menengiç kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade sütsüz menengiç kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade sütsüz menengiç kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade sütsüz menengiç kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade sütsüz menengiç kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Sade sütsüz menengiç kahvesi ile Karşılaştır
Sade sütsüz menengiç kahvesi Gibi Besinler
Sade sütsüz menengiç kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.