Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sade Sütlü Türk Kahvesi Kaç Kalori?
Sütle yapılan sade Türk kahvesi, yumuşak içimli ve hafif süt aromalıdır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sade Sütlü Türk Kahvesi (70 g) 22 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 0.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sade Sütlü Türk Kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 70 g
22
KCAL / 70G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 22% · Yağ 35%
Sade Sütlü Türk Kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.49 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sade Sütlü Türk Kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 70 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 50 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 32 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 140 g | 45 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sade Sütlü Türk Kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade sütlü Türk kahvesi nasıl yapılır?
Sade sütlü Türk kahvesi, Türk kahvesi ve süt birlikte cezvede kısık ateşte pişirilerek yapılır. Her fincan için cezveye kahveyle birlikte soğuk süt koyun; taşmasını önlemek için başından ayrılmadan köpük yükselince ocaktan alın.
Sade sütlü Türk kahvesine şeker konur mu?
Evet, sade sütlü Türk kahvesine isteğe göre şeker konabilir; “sade” genellikle şekersiz hazırlandığını belirtir. Kahve, süt ve şekeri pişirmeden önce cezvede karıştırın; piştikten sonra eklenen şeker fincanın tadını eşit dağıtmayabilir.
Sade sütlü Türk kahvesi normal Türk kahvesinden nasıl farklıdır?
Sade sütlü Türk kahvesi su yerine sütle hazırlandığı için normal Türk kahvesinden daha yumuşak ve kremamsı içimli olur. Türk kahvesine özgü ince öğütülmüş kahve ve cezvede pişirme yöntemi ise korunur.
Sade sütlü Türk kahvesi hazır kahveyle yapılır mı?
Evet, sade sütlü Türk kahvesi hazır kahveyle yapılabilir; ancak cezvede ince öğütülmüş Türk kahvesiyle pişirilen geleneksel içeceğin köpüğünü ve fincan dibindeki telvesini vermez. Hazır kahveyi sıcak süte karıştırarak daha pratik bir içecek hazırlayabilirsiniz.
Sade sütlü Türk kahvesi neden taşar?
Sade sütlü Türk kahvesi, süt ve kahve ısınınca köpürüp hızla yükseldiği için taşabilir. Cezveyi ağzına kadar doldurmayın ve kahveyi kısık ateşte pişirerek köpük yükselmeye başladığında ocaktan alın.
Sade sütlü Türk kahvesi için hangi süt kullanılır?
Sade sütlü Türk kahvesinde inek sütü yaygın bir tercihtir; tam yağlı süt daha dolgun bir içim verir. Laktozsuz süt de kullanılabilir, fakat farklı sütlerin köpürmesi ve tadı değişebileceğinden pişerken taşmayı önlemek için gözetin.
Sade sütlü Türk kahvesi nasıl köpüklü yapılır?
Sade sütlü Türk kahvesinde köpük için kahveyi ve soğuk sütü cezvede başlangıçta karıştırın, ardından kısık ateşte kendi hâlinde pişmeye bırakın. Kaynatıp karıştırmak köpüğü azaltabilir; yükselen köpüğü fincana paylaştırın.
Sade sütlü Türk kahvesinde kafein var mı?
Evet, sade sütlü Türk kahvesinde kafein vardır; kafein kahveden gelir ve süt eklemek onu ortadan kaldırmaz. Kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmek uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
Sade sütlü Türk kahvesi akşam içilir mi?
Evet, sade sütlü Türk kahvesi akşam içilebilir; ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuyu geciktirebilir. Kafeine hassassanız akşam yerine günün erken saatlerinde içmeyi tercih edin.
Sade sütlü Türk kahvesi tekrar ısıtılır mı?
Sade sütlü Türk kahvesi tekrar ısıtılabilir, ancak yeniden kaynatmak sütün tadını bozabilir ve içeceğin köpüğünü söndürebilir. Cezvede kısık ateşte, taşmasına izin vermeden ısıtın; en iyi lezzet için taze hazırlayıp hemen için.
Sade Sütlü Türk Kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
31mg · 4% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Çinko
0.21mg · 2% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Sade Sütlü Türk Kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Sütlü Türk Kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (70 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade Sütlü Türk Kahvesi Nedir?
Sade sütlü Türk kahvesi, ince çekilmiş Türk kahvesinin su yerine ya da suyla birlikte sütle cezvede pişirilmesiyle hazırlanır. “Sade” denince genellikle şeker eklenmemesi anlaşılır; kahvenin telvesi fincanın dibine çöker.
Klasik Türk kahvesi gibi küçük fincanda, çoğunlukla yemekten sonra veya sohbet sırasında sunulur; yanında su ve lokum ikram edilebilir. Süt, kahveye yumuşak ve hafif kremamsı bir tat verir. Enerjisi görece düşük, süt nedeniyle az miktarda protein ve karbonhidrat içeren bir içecektir. Daha hafif bir fincan için yağ oranı düşük süt kullanabilir, kahvenin kendine özgü tadı belirgin kalsın istiyorsanız süt miktarını sınırlayabilirsiniz.
Sade Sütlü Türk Kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade Sütlü Türk Kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Sütlü Türk Kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Sütlü Türk Kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Sütlü Türk Kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sade Sütlü Türk Kahvesi ile Karşılaştır
Sade Sütlü Türk Kahvesi Gibi Besinler
Sade Sütlü Türk Kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.