Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sade soğuk filtre kahve Kaç Kalori?
Şekersiz ve sütsüz, çok düşük kalorili kafeinli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sade soğuk filtre kahve (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sade soğuk filtre kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Sade soğuk filtre kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sade soğuk filtre kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 3 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sade soğuk filtre kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade soğuk filtre kahvede kafein var mı?
Evet, sade soğuk filtre kahvede kafein vardır; miktarı kahve çekirdeğine, kullanılan kahve miktarına ve demleme yöntemine göre değişir. Soğuk servis edilmesi kafeini ortadan kaldırmaz.
Sade soğuk filtre kahve evde nasıl yapılır?
Sade soğuk filtre kahve, filtre kahveyi sıcak suyla demleyip soğutarak veya kahveyi soğuk suyla uzun süre demleyerek hazırlanabilir. Buzun kahveyi sulandırmaması için kahveyi önceden soğutabilir ya da daha yoğun demleyebilirsiniz.
Sade soğuk filtre kahve ile cold brew arasındaki fark nedir?
Sade soğuk filtre kahve genellikle sıcak demlenmiş filtre kahvenin soğutulmasıyla hazırlanır; cold brew ise kahvenin soğuk suda uzun süre bekletilmesiyle yapılır. Cold brew çoğu zaman daha yumuşak ve daha az keskin tatlı olur.
Sade soğuk filtre kahve gece içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız sade soğuk filtre kahveyi akşam yerine günün erken saatlerinde içmek daha iyi olabilir.
Sade soğuk filtre kahve su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, sade soğuk filtre kahve sıvı alımınıza katkıda bulunur. Kafeinin hafif idrar söktürücü etkisi olsa da alışık olduğunuz miktarlarda kahvenin içindeki su genellikle bu etkiyi dengeler; suyun yerini tamamen alması gerekmez.
Sade soğuk filtre kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Sade soğuk filtre kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve tadı tazeyken, tercihen birkaç gün içinde tüketin. Buz eklediyseniz, eriyen buz kahveyi sulandıracağından saklamadan önce ayırın.
Sade soğuk filtre kahve aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahvenin asitliği ve kafeini bazı kişilerde aç karnına mide yanması, bulantı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahveyi yemekle birlikte içmeyi deneyin.
Sade soğuk filtre kahve egzersizden önce içilir mi?
Evet, kafeine alışkınsanız sade soğuk filtre kahve egzersizden önce içilebilir; kafein uyanıklığı artırabilir. Size çarpıntı veya mide rahatsızlığı yapıyorsa egzersiz öncesinde tercih etmeyin.
Sade soğuk filtre kahve neden acı olur?
Sade soğuk filtre kahvenin acı olması genellikle fazla kahve kullanılması, ince öğütülmüş kahvenin fazla demlenmesi veya çekirdeğin kavrumuyla ilgilidir. Daha iri öğütüm ve daha kısa demleme, tadı yumuşatmaya yardımcı olabilir.
Sade soğuk filtre kahveye şeker eklemeden tadı nasıl yumuşatılır?
Kahveyi daha az yoğun demlemek veya daha yumuşak içimli bir çekirdek seçmek acılığı azaltabilir. Buz ekleyecekseniz kahveyi önceden soğutun; böylece eriyen buz içeceği gereğinden fazla sulandırmaz.
Sade soğuk filtre kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
0.46mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Sade soğuk filtre kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade soğuk filtre kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade soğuk filtre kahve Nedir?
Sade soğuk filtre kahve, öğütülmüş kahvenin filtreden geçirilerek demlenmesi ve soğutulmasıyla hazırlanır; cold brew’den farklı olarak genellikle sıcak demlenip soğuk servis edilir. Filtre kahve geleneği pek çok ülkede yaygındır; Türkiye’de de özellikle kafelerde yaz aylarında daha sık karşınıza çıkar.
Tadı sade, kahvemsi ve buzla servis edildiğinde ferahlatıcıdır; buz eridikçe aroması hafifleyebilir. Şeker ve süt eklenmeden içildiği için kalorisi çok düşüktür; 100 gramı yaklaşık 1 kaloridir ve kafein içerir. Evde hazırlarken kahveyi önceden soğutup bardağa buz ekleyin; böylece buzun erimesi içeceği daha az sulandırır.
Sade soğuk filtre kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade soğuk filtre kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade soğuk filtre kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sade soğuk filtre kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade soğuk filtre kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sade soğuk filtre kahve ile Karşılaştır
Sade soğuk filtre kahve Gibi Besinler
Sade soğuk filtre kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.