EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta sunulan, ince kabarcıkları yükselen yarı saydam yakut kırmızısı içeceğin rengi kenarlara doğru açılır.
●Düşük GI

Sade sodalı şarap Kaç Kalori?

Kırmızı veya beyaz şarap ile sade soda karışımı, düşük alkol ve ferahlatıcı

Mevsimi: Yaz

KALORİ · 100 G

45kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

35mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Sade sodalı şarap (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sade sodalı şarap Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g

90

KCAL / 200G

Karbonhidrat

5.8g

· 2% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%

Sade sodalı şarap besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori90 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum16 mg1%
Karbonhidrat5.8 g2%
Lif0 g0%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Sade sodalı şarap Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)200 g90 kcal
1 ons (küçük)30 g14 kcal
100 g100 g45 kcal
1 su bardağı (küçük)120 g54 kcal
1 porsiyon (orta)150 g68 kcal
1 adet (orta)180 g81 kcal
1 porsiyon (büyük)250 g113 kcal
1 su bardağı (büyük)300 g135 kcal
1 şişe (orta)330 g149 kcal

Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sade sodalı şarap Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sade sodalı şarap nedir?

Sade sodalı şarap, kırmızı veya beyaz şarabın sade maden suyuyla karıştırılmasıyla hazırlanan, gazlı ve ferah bir içecektir. Şarap tadı korunurken maden suyu içeceği seyreltir ve alkol yoğunluğunu azaltır.

Sade sodalı şarap nasıl yapılır?

Sade sodalı şarap yapmak için şarabı bardağa alın ve üzerine sade maden suyu ekleyin. Karışımı nazikçe karıştırıp hemen servis edin; böylece maden suyunun gazı ve içeceğin ferahlığı korunur.

Sade sodalı şarap için hangi şarap kullanılır?

Sade sodalı şarapta kırmızı ya da beyaz şarap kullanabilirsiniz. Beyaz şarap daha hafif ve canlı, kırmızı şarap ise daha belirgin meyvemsi bir tat verir; şarabın aroması karışımda hissedileceği için sevdiğiniz bir türü seçin.

Sade sodalı şarapta maden suyu mu, gazoz mu kullanılır?

Sade sodalı şarap için sade maden suyu kullanılır; gazoz gibi şekerli, aromalı içecekler aynı karışım değildir. Maden suyunu şaraba servis etmeden hemen önce eklemek, kabarcıkların daha uzun süre kalmasına yardımcı olur.

Sade sodalı şarapta şarap ve maden suyu oranı nasıl ayarlanır?

Sade sodalı şarapta sabit bir oran yoktur; şarabın tadını daha belirgin ya da daha hafif sevmenize göre maden suyunu azar azar ekleyin. İlk eklemeden sonra tadına bakıp karışımı damak zevkinize göre ayarlayın.

Sade sodalı şarap sarhoş eder mi?

Evet, sade sodalı şarap sarhoş edebilir; içindeki şarap alkol içerir. Maden suyu karışımın alkol yoğunluğunu düşürse de şaraptaki alkolü yok etmez, bu nedenle içiş hızınız ve tükettiğiniz miktar önemlidir.

Sade sodalı şaraba buz eklenir mi?

Evet, sade sodalı şaraba buz ekleyebilirsiniz. Buzu servis sırasında koymak içeceği soğuk tutar; eridikçe karışımı daha da seyreltip tadını hafifleteceğini unutmayın.

Sade sodalı şarap hangi yemeklerle servis edilir?

Sade sodalı şarap, hafif ve ferah tadı nedeniyle peynir tabakları, zeytinyağlılar, salatalar ve hafif mezelerle servis edilebilir. Kırmızı şarapla hazırlananı daha belirgin aromalı yemeklere, beyaz şarapla hazırlananı ise balık ve sebze yemeklerine yakıştırabilirsiniz.

Sade sodalı şarap önceden hazırlanıp bekletilir mi?

Sade sodalı şarap bekletilmeden, servis edeceğiniz zaman hazırlanmalıdır. Önceden karıştırılırsa maden suyunun gazı azalır ve içecek daha az ferah olur; artanı kapalı bir kapta soğukta tutmak da kabarcıkları geri getirmez.

Sade sodalı şarap hamilelikte içilir mi?

Hayır, sade sodalı şarap hamilelikte içilmemelidir; maden suyu eklemek şaraptaki alkolü ortadan kaldırmaz. Hamilelikte alkollü içeceklerden kaçınmak en güvenli yaklaşımdır.

Sade sodalı şarap Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.02mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

E Vitamini

0.2mg · 1% GDV

B3

0.2mg · 1% GDV

Mineraller

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Fosfor

16mg · 2% GDV

Demir

0.4mg · 2% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

70mg · 2% GDV

Sodyum

16mg · 1% GDV

Sade sodalı şarap Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sade sodalı şarap Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:

🚶

22dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sade sodalı şarap Nedir?

Sade sodalı şarap, kırmızı ya da beyaz şarabın sade soda suyuyla karıştırılmasıyla hazırlanan ferah bir içecektir. Şarabın aromasını korurken soda karışımı hafifletir; şekerli gazozla yapılan bir karışım değildir.

Türkiye’de soğuk servis edebilir, özellikle sıcak havalarda hafif bir yemek ya da peynir ve zeytin gibi atıştırmalıkların yanında tercih edebilirsiniz. Şaraba göre daha düşük alkollü ve ferahlatıcı bir seçenek olsa da yine alkol içerir. Daha hafif bir bardak için şarabı azaltıp soda suyunu artırın; narenciye dilimi de aromayı tamamlar.

Sade sodalı şarap Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sade sodalı şarap İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sade sodalı şarap Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sade sodalı şarap Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sade sodalı şarap Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Sade sodalı şarap ile Karşılaştır

🍷🥤vs☕️
Sade sodalı şarap vs Türk kahvesi100 g'da 38 kalori fazla
→
🍷🥤vs🥛
Sade sodalı şarap vs Ayran100 g'da 8 kalori fazla
→
🍷🥤vs🧊🍵
Sade sodalı şarap vs Buzlu Çay100 g'da 25 kalori fazla
→
🍷🥤vs🍵
Sade sodalı şarap vs Çay100 g'da 44 kalori fazla
→

Sade sodalı şarap Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Sade sodalı şarap hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.