Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon suyu eklenmiş sade soda Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif C vitamini içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Limon suyu eklenmiş sade soda (200 g) 12 kaloridir. 100 gramında 6 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limon suyu eklenmiş sade soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
12
KCAL / 200G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Limon suyu eklenmiş sade soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Limon suyu eklenmiş sade soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 12 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 15 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 9 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 14 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 15 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 18 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 6 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon suyu eklenmiş sade soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon suyu eklenmiş sade soda mideye iyi gelir mi?
Hayır, mideyi rahatlatan kanıtlanmış bir etkisi yoktur. Gazlı yapısı bazı kişilerde şişkinliği veya reflü yakınmalarını artırabilir; bu nedenle mide hassasiyetiniz varsa içtikten sonra belirtilerinizi gözlemleyin.
Limon suyu eklenmiş sade soda kilo aldırır mı?
Şeker eklenmemiş limon suyu eklenmiş sade soda tek başına kilo aldırmaz. Hazır ya da ev yapımı karışıma şeker, şurup veya meyve aromalı tatlandırıcı eklenirse içeceğin enerji içeriği artar.
Limon suyu eklenmiş sade soda evde nasıl yapılır?
Limon suyu eklenmiş sade soda, soğuk sade sodaya taze limon suyu eklenerek hazırlanır. Gazını korumak için limon suyunu servis etmeden hemen önce ekleyin ve fazla karıştırmayın; şeker kullanmak şart değildir.
Limon suyu eklenmiş sade soda sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak suyun yerine geçmesi gerekmez. Gazı bazı kişilerde rahatsızlık verebilir, ayrıca sodanın sodyum miktarı markaya göre değişir. Sahurda susuz kalmamak için su içmeyi de ihmal etmeyin.
Limon suyu eklenmiş sade soda tansiyonu yükseltir mi?
Sodyum miktarı kullanılan sodaya göre değiştiğinden, tansiyon üzerindeki etkisi de ürüne ve kişiye bağlı olabilir; limon suyu sodyumu ortadan kaldırmaz. Tansiyon nedeniyle sodyum kısıtlıyorsanız etiketteki miktarı kontrol edin ve sağlık uzmanınızın önerisine uyun.
Limon suyu eklenmiş sade soda diş minesine zarar verir mi?
Sık ve uzun süre yudumlamak diş minesini aşındırabilir; hem gazlı suyun hem limon suyunun asitliği buna katkıda bulunur. Öğünle birlikte için, ardından ağzınızı suyla çalkalayın ve hemen diş fırçalamayın.
Limon suyu eklenmiş sade soda limonlu soda ile maden suyu arasında fark var mı?
Evet. Limon suyu eklenmiş sade soda, sade sodaya limon suyu katılmış içecektir; maden suyunun mineral içeriği ise kaynağına göre değişir. Türkiye’de “soda” ve “maden suyu” adları gündelik dilde karıştırılabildiğinden ürünün etiketini inceleyin.
Limon suyu eklenmiş sade soda ödem attırır mı?
Hayır, ödemi attığına veya vücudu arındırdığına dair güvenilir bir kanıt yoktur. Limon eklemek sodaya özel bir idrar söktürücü etki kazandırmaz; devam eden şişlik için içeceklere bel bağlamak yerine sağlık uzmanına danışın.
Limon suyu eklenmiş sade soda iftarda içilir mi?
Evet, iftarda ferahlatıcı bir içecek olarak tercih edilebilir. Ancak hızlı içildiğinde gazı dolgunluk yapabilir; mideniz hassassa küçük yudumlarla için ve susuzluğunuzu gidermek için ayrıca su tüketin.
Limon suyu eklenmiş sade soda kabızlığa iyi gelir mi?
Hayır, kabızlığı gidermek için kanıtlanmış bir yöntem değildir. Gazlı olması bağırsak hareketlerini düzenlediği anlamına gelmez; kabızlığı önlemede su içmek ve lifli besinleri artırmak daha doğrudan yardımcı olur.
Limon suyu eklenmiş sade soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Folat
6µg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Limon suyu eklenmiş sade soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon suyu eklenmiş sade soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon suyu eklenmiş sade soda Nedir?
Limon suyu eklenmiş sade soda, Türkiye’de genellikle sade maden suyuna taze limon suyu sıkılarak hazırlanan gazlı, alkolsüz bir içecektir. Hazır şişelenmiş seçenekleri de bulunur; evde yaparken limon miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Soğuk servis edildiğinde ferah ve hafif ekşidir; öğün yanında, sıcak havalarda ya da yemekten sonra içilir. Kalorisi düşüktür: 100 gramı 6 kalori içerir ve protein ile yağ içermez. Şekerli içecekler yerine tercih edebilir, daha yumuşak bir tat için limon miktarını azaltabilirsiniz.
Limon suyu eklenmiş sade soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon suyu eklenmiş sade soda İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon suyu eklenmiş sade soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon suyu eklenmiş sade soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon suyu eklenmiş sade soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limon suyu eklenmiş sade soda ile Karşılaştır
Limon suyu eklenmiş sade soda Gibi Besinler
Limon suyu eklenmiş sade soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.