Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sade sıcak sütlü kahve Kaç Kalori?
Kafeinli, sütlü, sıcak içecek, protein ve kalsiyum içerir
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sade sıcak sütlü kahve (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sade sıcak sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 21% · Yağ 28%
Sade sıcak sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sade sıcak sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 81 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sade sıcak sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade sıcak sütlü kahve nasıl yapılır?
Sade sıcak sütlü kahve, sıcak sütü demlenmiş kahveyle karıştırarak yapılır. Kahveyi ayrı hazırlayıp sütü ısıtın; sütü kaynatmadan eklemek içeceğin tadını ve dokusunu korumaya yardımcı olur.
Sade sıcak sütlü kahvede kahve ve süt oranı nasıl olmalı?
Sade sıcak sütlü kahvede tek bir zorunlu oran yoktur. Daha yumuşak bir tat için sütü artırabilir, kahve aromasını daha belirgin istiyorsanız daha az süt kullanabilirsiniz.
Sade sıcak sütlü kahve şekersiz midir?
Evet, sade sıcak sütlü kahveye şeker eklenmez. Sütün doğal tadı içeceğe hafif bir tatlılık verir; daha tatlı içmek isterseniz şeker veya başka bir tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Sade sıcak sütlü kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, sade sıcak sütlü kahve kafein içerdiği için özellikle akşam içildiğinde uykuyu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmemek daha iyi bir seçim olabilir.
Sade sıcak sütlü kahve hangi kahveyle yapılır?
Sade sıcak sütlü kahve filtre kahve, espresso veya çözünebilir kahveyle hazırlanabilir. Kullanacağınız kahve türü içeceğin yoğunluğunu belirler; belirli bir kahve çeşidi şart değildir.
Sade sıcak sütlü kahve ile latte arasındaki fark nedir?
Sade sıcak sütlü kahve genel bir içecek adıdır; latte ise genellikle espresso ve buharla ısıtılmış sütle hazırlanan belirli bir kahve türüdür. Sade sıcak sütlü kahvenin kahve türü ve süt oranı değişebilir.
Sade sıcak sütlü kahve neden kesilir?
Sade sıcak sütlü kahve, kahvenin asitliği veya çok yüksek sıcaklık sütün kesilmesine yol açtığında pütürlü görünebilir. Sütü kaynatmadan ısıtıp kahveye yavaşça eklemek bu riski azaltır.
Sade sıcak sütlü kahve köpüklü nasıl yapılır?
Sade sıcak sütlü kahveyi köpüklü yapmak için ısıttığınız sütü süt köpürtücüyle veya kapaklı bir kavanozda çalkalayarak köpürtebilirsiniz. Köpüğü hazırladığınız kahvenin üzerine ekleyin.
Sade sıcak sütlü kahve kahve yerine geçer mi?
Sade sıcak sütlü kahve kahve içerir, ancak tadı sütle yumuşar; bu nedenle sade kahveyle aynı yoğunlukta olmayabilir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına bağlıdır.
Sade sıcak sütlü kahve yeniden ısıtılır mı?
Sade sıcak sütlü kahveyi yeniden ısıtabilirsiniz, ancak uzun süre beklemiş sütlü içeceği içmek yerine taze hazırlamak daha iyidir. Isıtırken kaynatmayın; bu, tadını ve dokusunu bozabilir.
Sade sıcak sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
İyot
32µg · 21% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Sade sıcak sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade sıcak sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade sıcak sütlü kahve Nedir?
Sade sıcak sütlü kahve, demlenmiş kahveye ısıtılmış süt eklenerek hazırlanan, şeker ya da şurup katılmadan içilen bir içecektir. Türk kahvesinden farklı olarak telvesiz hazırlanır; kahvenin türünü ve süt oranını damak zevkinize göre seçebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde kısa bir kahve molasında tercih edilir; yanında kurabiye ya da sade bir kahvaltılık iyi gider. Süt, kahvenin keskinliğini yumuşatıp içeceğe daha dolgun bir doku verir. Kafein içerir; sütü sayesinde protein ve kalsiyum da sağlar. Daha hafif bir fincan için süt miktarını azaltabilir, şeker eklemeden içebilirsiniz.
Sade sıcak sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade sıcak sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade sıcak sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade sıcak sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade sıcak sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sade sıcak sütlü kahve ile Karşılaştır
Sade sıcak sütlü kahve Gibi Besinler
Sade sıcak sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.