Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sade Sescafe Kaç Kalori?
Şekersiz, sade hazır kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Sade Sescafe (2 g) 5 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sade Sescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 2 g
5
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 27% · Yağ 0%
Sade Sescafe besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Sade Sescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 2 g | 5 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 2 g | 5 kcal |
| 1 paket (mini) | 2 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 3 g | 8 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 4 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 4 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 6 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 324 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sade Sescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade Sescafe kafein içerir mi?
Evet, sade Sescafe kafein içerir; sade olması yalnızca şeker veya tatlandırıcı eklenmediğini anlatır. Bir fincandaki kafein miktarı ürünün türüne ve kullandığınız kahve miktarına göre değişebilir.
Sade Sescafe nasıl hazırlanır?
Sade Sescafe’yi fincana koyup üzerine sıcak su ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Granüller çözünene kadar karıştırın; daha hafif bir tat için daha çok su, daha yoğun bir fincan için daha çok kahve kullanın.
Sade Sescafe ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Sade Sescafe, suda çözünen hazır kahvedir; Türk kahvesi ise ince öğütülmüş kahvenin cezvede pişirilmesiyle hazırlanır. Türk kahvesinin telvesi fincanda kalır ve köpüğü belirgindir; Sescafe telve bırakmaz.
Sade Sescafe aç karnına içilir mi?
Evet, sade Sescafe aç karnına içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı, ekşime veya titreme yapabilir. Sizde böyle bir etki oluyorsa kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Sade Sescafe akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde sade Sescafe akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Etkisi kişiden kişiye değiştiğinden, uykunuz etkileniyorsa günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Sade Sescafe Ramazan’da sahurda içilir mi?
Evet, sade Sescafe sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve su ihtiyacını daha belirgin hissettirebilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin; susuzluk yaşıyorsanız kahveyi azaltın.
Sade Sescafe kilo vermeye yardımcı olur mu?
Sade Sescafe tek başına kilo verdirmez. Şeker, şurup veya krema eklemeden içildiğinde tatlandırılmış kahvelerin yerine geçebilir; fakat kafein iştahı ya da yağ kaybını herkes için güvenilir biçimde artırmaz.
Sade Sescafe mide yanmasına neden olur mu?
Evet, sade Sescafe bazı kişilerde mide yanması veya reflü belirtilerini tetikleyebilir; kahvenin kafeini ve asitliği etkili olabilir. Sizde şikâyet yapıyorsa miktarı azaltın ya da kahve içmeyi bırakıp belirtileri gözlemleyin.
Sade Sescafe nasıl saklanır?
Sade Sescafe’yi kapağı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem, granüllerin topaklanmasına ve aromasının azalmasına yol açabilir; bu nedenle ürünü ıslak kaşıkla almayın ve buzdolabına koymayın.
Sade Sescafe ile soğuk kahve yapılır mı?
Evet, sade Sescafe ile soğuk kahve yapabilirsiniz. Önce granülleri az miktarda sıcak suda çözündürün, ardından soğuk su veya süt ve buz ekleyin; granülleri doğrudan buzlu sıvıya koymak zor çözünebilir.
Sade Sescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Folat
1.2µg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Fosfor
3.2mg · 0% GDV
Sodyum
0.8mg · 0% GDV
Sade Sescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Sescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (2 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade Sescafe Nedir?
Sade Sescafe, demlenmiş kahvenin kurutulup suda çözünen granüller hâline getirilmesiyle hazırlanan sade hazır kahvedir; içine şeker veya süt eklenmez. Fincanda sıcak suyla kolayca hazırlanır, miktarını ve yoğunluğunu damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde, çoğu zaman çay içilen molalara alternatif olarak tercih edilir; yemekten sonra da sade veya sütle içilebilir. Tadı belirgin ve kavruk, dokusu ise tamamen çözündüğünde pürüzsüzdür. Şeker eklemeden içildiğinde kalorisi düşük bir içecek seçeneği sunar; yanında su içmek ya da daha yumuşak bir tat için süt eklemek iyi bir tercih olabilir.
Sade Sescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade Sescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Sescafe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sade Sescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Sescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sade Sescafe ile Karşılaştır
Sade Sescafe Gibi Besinler
Sade Sescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.