🥤
Sade şalgam Kaç Kalori?
Fermente, tuzlu, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade şalgam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.9g
· 82%
Protein
0.2g
· 18%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Sade şalgam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Folat
6µg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Sade şalgam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade şalgam İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade şalgam Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sade şalgam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade şalgam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sade şalgam Gibi Besinler
Sade şalgam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.