🥓
Sade salam Kaç Kalori?
İşlenmiş şarküteri eti; protein içerir, sodyumu yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 6%
Protein
11.7g
· 15%
Yağ
26.9g
· 79%
Lif
0g
Sade salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sade salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade salam İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade salam Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sade salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Sade salam Gibi Besinler
Sade salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade salam kaç kalori?
Sade salamın 100 gramı 310 kaloridir. Aynı miktarda 26,9 g yağ ve 11,7 g protein bulunur.
Sade salam keto diyete uygun mu?
Evet, sade salam keto diyete uyumludur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Sade salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.