Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sade pötibör bisküvi Kaç Kalori?
Karbonhidrat açısından yüksek bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Sade pötibör bisküvi (32 g) 141 kaloridir. 100 gramında 441 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 5.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sade pötibör bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
141
KCAL / 32G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 7% · Yağ 25%
Sade pötibör bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.63 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Sade pötibör bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 35 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 71 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 176 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 221 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 60 g | 265 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 441 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 441 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sade pötibör bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade pötibör bisküviyle mozaik pasta yapılır mı?
Evet, sade pötibör bisküvi mozaik pasta için sık kullanılan bisküvilerden biridir. Bisküvileri iri parçalara kırıp kakaolu karışımla birleştirin; çok ufalarsanız pastanın dilimlerinde belirgin bisküvi parçaları kalmaz.
Sade pötibör bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Sade pötibör bisküviyle mozaik pasta, bisküvili pasta, tabanlı soğuk tatlılar ve ezilerek hazırlanan pratik kuplar yapılabilir. Kremalı katlar arasında kullanıldığında yumuşar; taban yaparken kırıntıları eritilmiş tereyağıyla birleştirebilirsiniz.
Sade pötibör bisküvi nedir?
Sade pötibör bisküvi, dikdörtgen biçimli, ince ve çıtır bir petit beurre türüdür. Hafif tatlı tadı ve kolay kırılan dokusu sayesinde çay yanında yenir ve ev yapımı tatlılarda katman ya da taban olarak kullanılır.
Sade pötibör bisküvi çaya batırılır mı?
Evet, sade pötibör bisküvi çaya batırılarak yenebilir. İnce ve gözenekli dokusu sıvıyı hızlı çektiği için bardağa düşmemesi adına kısa süre batırıp hemen çıkarmak daha pratiktir.
Sade pötibör bisküvi ile kakaolu pötibör arasındaki fark nedir?
Sade pötibör bisküvi kakaosuz, daha nötr ve hafif tatlı bir tada sahiptir; kakaolu pötibör ise kakao aromalıdır. Tatlı tariflerinde sade olan, kremanın ve meyvenin lezzetini daha az bastırır.
Sade pötibör bisküvi cheesecake tabanında kullanılır mı?
Evet, sade pötibör bisküvi cheesecake tabanında kullanılabilir. Bisküvileri ince kırıntı hâline getirip eritilmiş tereyağıyla karıştırın ve kalıba bastırın; tabanın dağılmaması için karışımı eşit ve sıkı biçimde yayın.
Sade pötibör bisküvinin içinde tereyağı var mı?
Her sade pötibör bisküvide tereyağı bulunmaz. Petit beurre adı tereyağını çağrıştırsa da tarifler markaya göre değişebilir; bazı ürünlerde farklı bitkisel yağlar kullanılır. Tereyağı arıyorsanız ürünün içerik listesini kontrol edin.
Sade pötibör bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sade pötibör bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; paketi açık bırakmak çıtırlığını ve tadını daha çabuk kaybetmesine yol açar.
Sade pötibör bisküvi tiramisuda kedi dili yerine kullanılır mı?
Evet, sade pötibör bisküvi tiramisuda kedi dili yerine kullanılabilir; ancak daha ince olduğu için kahveyi daha çabuk emer. Bisküvileri kahveye uzun süre batırmayın, yoksa tatlıda fazla yumuşayıp dağılabilirler.
Sade pötibör bisküvi ufalanmadan nasıl kırılır?
Sade pötibör bisküviyi temiz bir poşete koyup merdaneyle hafifçe bastırarak kırabilirsiniz. Mozaik pasta gibi iri parçalar gereken tariflerde az bastırın; taban için ince kırıntı gerekiyorsa daha uzun süre ezin.
Sade pötibör bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.99mg · 6% GDV
Folat
21.76µg · 5% GDV
Biotin
1.02µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Sade pötibör bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade pötibör bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade pötibör bisküvi Nedir?
Sade pötibör bisküvi, un, şeker ve yağla hazırlanan, Fransız petit-beurre geleneğinden gelen sade ve gevrek bir bisküvidir. Türkiye’de çayın yanında atıştırmalık olarak sıkça sunulur; kahvaltıda da tercih edilebilir. Hafif tatlı, kıtır dokusu çay ve kahveyle iyi gider. Evde bisküvili pasta ve benzeri kat kat tatlılarda kullanıldığında kremayı kolayca içine çeker; sade olarak tüketmek de pratiktir. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar: 100 gramında 74,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi yoğurt veya meyveyle eşleştirebilir, tatlı tariflerinde eklenen şekeri azaltabilirsiniz.
Sade pötibör bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade pötibör bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade pötibör bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade pötibör bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade pötibör bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 25.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.7:1).
Sade pötibör bisküvi ile Karşılaştır
Sade pötibör bisküvi Gibi Besinler
Sade pötibör bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.