🥔
Sade patates cipsi Kaç Kalori?
Kızartılmış, tuzsuz veya az tuzlu patates cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 38%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
35g
· 57%
Lif
4.2g
Sade patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.7mg · 25% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1200mg · 35% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Sade patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sade patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.7g
Omega 6:3 oranı 170:1
İdeal 4:1 üzerinde (170:1).
Sade patates cipsi Gibi Besinler
Sade patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade patates cipsi kaç kalori içerir?
Sade patates cipsi 100 gramda 536 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek bir atıştırmalıktır.
Sade patates cipsinde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram sade patates cipsinde 52 gram karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi 70'tir.
Sade patates cipsi protein açısından zengin mi?
Sade patates cipsi 100 gramda 6,5 gram protein sağlar. Protein içeriği vardır, ancak ürünün kalorisi ve yağ miktarı daha yüksektir.
Sade patates cipsinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram sade patates cipsi 35 gram yağ içerir. Bu miktar, ürünün 536 kalorilik enerji değerine önemli ölçüde katkı sağlar.
Sade patates cipsi lif içerir mi?
Evet, sade patates cipsi 100 gramda 4,2 gram lif içerir. Ancak lif içermesi, yüksek kalori ve yağ içeriğini değiştirmez.
Sade patates cipsinin glisemik indeksi yüksek mi?
Sade patates cipsinin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, glisemik etkisini takip eden kişiler için dikkate alınmalıdır.
Sade patates cipsi diyete uygun mu?
Sade patates cipsi 100 gramda 536 kalori ve 35 gram yağ içerdiği için porsiyon kontrolü gerektiren bir seçenektir. Ayrıca glisemik indeksi 70'tir.
Sade patates cipsi vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme bilgisine göre sade patates cipsi vejetaryen beslenmeye uygundur. Omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sade patates cipsi ultra işlenmiş mi?
Evet, sade patates cipsi ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işlenme düzeyini ifade eder.
Sade patates cipsi tok tutar mı?
100 gramında 4,2 gram lif ve 6,5 gram protein bulunur; ayrıca 35 gram yağ içerir. Tokluk üzerindeki kişisel etkisi değişebilse de, besin değerleri porsiyon miktarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Sade patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.