🍩
Sade Lokma Kaç Kalori?
Şerbetli hamur tatlısı, kızartılmış sade lokma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Lokma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 71%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
8.5g
· 23%
Lif
1.6g
Sade Lokma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Sade Lokma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Lokma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Lokma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Lokma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Lokma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 120:1
İdeal 4:1 üzerinde (120:1).
Sade Lokma Gibi Besinler
Sade Lokma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade lokma kaç kalori?
Sade lokma 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı porsiyonda 60 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 8,5 g yağ bulunur.
Sade lokmanın glisemik indeksi yüksek mi?
Sade lokmanın glisemik indeksi 75'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır; ayrıca gluten içerir.
Sade Lokma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.