🍪
Sade kurabiye Kaç Kalori?
Klasik sade kurabiye, un, şeker ve yağ ile yapılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 56%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
21g
· 39%
Lif
1.5g
Sade kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Sade kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Sade kurabiye Gibi Besinler
Sade kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade kurabiye kaç kalori içerir?
Sade kurabiye 100 gramda 480 kalori içerir.
Sade kurabiyede ne kadar karbonhidrat var?
100 gram sade kurabiyede 68 gram karbonhidrat bulunur.
Sade kurabiye protein açısından zengin mi?
Sade kurabiye 100 gramda 5,5 gram protein içerir. Protein içeriği karbonhidrat ve yağ miktarına göre daha düşüktür.
Sade kurabiyenin yağ oranı nedir?
100 gram sade kurabiyede 21 gram yağ vardır.
Sade kurabiye lif içerir mi?
Evet, sade kurabiye 100 gramda 1,5 gram lif içerir.
Sade kurabiyenin glisemik indeksi kaçtır?
Sade kurabiyenin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekerini görece hızlı yükseltebilen besinler arasında yer aldığını gösterir.
Sade kurabiye diyette yenir mi?
100 gramı 480 kalori ve 68 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı diyet planında önemlidir. Ürün yalnızca omnivor ve fleksitaryen beslenme ile uyumlu olarak belirtilmiştir.
Sade kurabiye sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Sade kurabiye işlenmiş bir tatlıdır; 100 gramda 480 kalori, 21 gram yağ ve 68 gram karbonhidrat içerir. Beslenmedeki yeri toplam tüketim miktarına göre değerlendirilmelidir.
Sade kurabiyede hangi alerjenler bulunur?
Sade kurabiye gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sade kurabiye vegan veya glutensiz mi?
Hayır. Sade kurabiye yumurta ve süt ürünleri içerdiğinden vegan değildir; gluten içerdiği için de glutensiz beslenmeye uygun değildir.
Sade kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.