Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Sade kremalı bisküvi Kaç Kalori?
Şeker ve rafine karbonhidrattan zengin atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Sade kremalı bisküvi (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sade kremalı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
146
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Sade kremalı bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.76 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 111 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Sade kremalı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 39 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 49 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 97 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 194 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 218 kcal |
| 6 adet (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sade kremalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade kremalı bisküvinin arasındaki krema neyden yapılır?
Sade kremalı bisküvinin arasındaki dolgu genellikle şeker, bitkisel yağ ve aroma vericilerden oluşur; bazı ürünlerde süt bileşenleri de bulunur. Tarif markaya göre değiştiğinden dolgunun tadı ve kıvamı farklı olabilir.
Sade kremalı bisküvi ile sandviç bisküvi aynı şey mi?
Çoğu sade kremalı bisküvi, iki bisküvinin arasına krema konularak yapılan sandviç bisküvi türüdür. “Sandviç bisküvi” daha geniş bir tanımdır; farklı dolgularla hazırlanmış çeşitleri de kapsar.
Sade kremalı bisküvi çaya batırılınca neden yumuşar?
Sade kremalı bisküvi çaydaki nemi emdiği için yumuşar. Bisküviyi çayda uzun süre bekletmek parçalanmasına ve kremanın dağılmasına yol açabilir; kısa süre batırıp hemen çıkarmak daha az dağılmasını sağlar.
Sade kremalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sade kremalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatıp gevrekliğini azaltabilir; buzdolabı da koku ve nem nedeniyle iyi bir saklama yeri değildir.
Sade kremalı bisküvi evde yapılır mı?
Evet, sade kremalı bisküvi evde yapılabilir. İki ince, gevrek bisküviyi pişirip soğuttuktan sonra aralarına tereyağı veya bitkisel yağla hazırlanan bir krema sürün; dolguyu yumuşatıp bisküvileri kırmamak için servis öncesi bir süre dinlendirin.
Sade kremalı bisküvi pasta tabanında kullanılabilir mi?
Evet, sade kremalı bisküvi pasta veya cheesecake tabanı için kullanılabilir. Bisküvileri ufalayıp eritilmiş yağla karıştırın; içindeki krema da karışıma yağ ve tatlılık kattığından ekleyeceğiniz yağı ve şekeri tarifinize göre ayarlayın.
Sade kremalı bisküvinin kreması sıcak çayda erir mi?
Sade kremalı bisküvinin kreması sıcak çayda genellikle hemen erimez, ancak ısı ve nemle yumuşayıp bisküvilerin arasından çıkabilir. Çayınıza krema karışmasını istemiyorsanız bisküviyi uzun süre batırmayın.
Sade kremalı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, sade kremalı bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına doyurucu bir kahvaltı yerine geçmez. Çayla birlikte yiyecekseniz yanında yoğurt, yumurta veya meyve gibi daha besleyici seçeneklere de yer verin.
Sade kremalı bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, sade kremalı bisküvi rafine karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve bisküviyi hangi öğünle birlikte yediğinizi kişisel beslenme planınıza göre belirleyin.
Sade kremalı bisküvi dondurucuda saklanır mı?
Evet, sade kremalı bisküvi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ve gevrekliği değişebilir. Hava almayan bir dondurucu kabına koyun ve çözülürken ambalajı kapalı tutun; böylece üzerinde nem birikmesini azaltırsınız.
Sade kremalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
111mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Sade kremalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade kremalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade kremalı bisküvi Nedir?
Sade kremalı bisküvi, aralarında tatlı, yumuşak bir krema bulunan iki ince ve gevrek bisküviden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Dolgusu ve bisküvi kısmı ürüne göre değişse de temel özelliği hafif gevrek dış katmanla kremalı içinin bir arada olmasıdır.
Türkiye’de çay saatinde çayın yanına, kahveyle ya da ara öğünde pratik bir tatlı olarak tercih edilir. Kreması tatlı, bisküvisi gevrektir; çaya batırıldığında yumuşar. Besin içeriği ağırlıklı olarak rafine karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 485 kalori içerir. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç adetle yetinip yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Sade kremalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade kremalı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade kremalı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade kremalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade kremalı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Sade kremalı bisküvi ile Karşılaştır
Sade kremalı bisküvi Gibi Besinler
Sade kremalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.