Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌰
Sade kestane şekeri Kaç Kalori?
Şekerli, enerji yoğun kestane tatlısı
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sade kestane şekeri (25 g) 84 kaloridir. 100 gramında 335 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sade kestane şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
84
KCAL / 25G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Sade kestane şekeri besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Sade kestane şekeri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 84 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 40 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 60 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 117 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 168 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 201 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 251 kcal |
| 100 g | 100 g | 335 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 335 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sade kestane şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade kestane şekeri nedir?
Sade kestane şekeri, kabuğu soyulmuş kestanelerin şeker şurubunda pişirilmesiyle hazırlanan bir tatlıdır. “Sade” çeşidi çikolata kaplama gibi ek bir dış kaplama içermez.
Sade kestane şekeri nasıl yapılır?
Sade kestane şekeri, kestaneler soyulduktan sonra dağılmamaları için yavaşça pişirilip şeker şurubuna alınarak yapılır. Kestanelerin bütün kalması için pişirme ve şurupta bekletme aşamalarında nazik davranılır.
Sade kestane şekeri en çok hangi şehirle özdeşleşmiştir?
Sade kestane şekeri en çok Bursa ile özdeşleşmiştir. Bursa’da geleneksel bir tatlı ve hediyelik olarak bilinir; şehir dışından gelenler de sıklıkla kestane şekeri satın alır.
Sade kestane şekeri nasıl saklanır?
Sade kestane şekerini kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalaj açıldıktan sonra hava almayacak bir kaba aktarın ve üretici farklı bir yönlendirme yapmıyorsa buzdolabında muhafaza edin.
Sade kestane şekeri evde yapılabilir mi?
Evet, sade kestane şekeri evde yapılabilir; ancak kestaneleri kırmadan soymak ve pişirmek sabır ister. Kestaneleri şurupta yavaşça pişirmek, bütünlüğünü korumaya yardımcı olur.
Sade kestane şekeri diyabeti olanlar için uygun mudur?
Sade kestane şekeri yoğun şeker içeren bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler porsiyon ve öğün planını kendi tedavilerine göre belirlemek için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Sade kestane şekeri ile çikolatalı kestane şekeri arasındaki fark nedir?
Sade kestane şekerinin üzerinde çikolata kaplaması bulunmaz; çikolatalı çeşitte kestane şekeri ayrıca çikolatayla kaplanır. Bu nedenle iki çeşidin tadı ve içerdiği malzemeler farklıdır.
Sade kestane şekeri neden şekerlenir?
Sade kestane şekerinin şurubu, şeker kristalleri oluştuğunda şekerlenebilir. Sıcaklık değişimleri veya şurubun yoğunlaşması bu durumu kolaylaştırabilir; kristalleşme tek başına ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Sade kestane şekeri tatlılarda nasıl kullanılır?
Sade kestane şekeri pasta, kek ve dondurma üzerinde ya da içinde kullanılabilir. Çok tatlı olduğu için tarifteki diğer şekerleri azaltmak ve kestane parçalarını servis öncesinde eklemek iyi sonuç verir.
Sade kestane şekeri kilo aldırır mı?
Sade kestane şekeri şeker şurubuyla hazırlandığı ve yoğun enerji içerdiği için sık veya büyük porsiyonlarda tüketilmesi kilo artışını kolaylaştırabilir. Daha küçük bir parçayı ara sıra tercih etmek porsiyonu sınırlamanın pratik bir yoludur.
Sade kestane şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.04mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Folat
4.5µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Sade kestane şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade kestane şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade kestane şekeri Nedir?
Sade kestane şekeri, bütün kestanelerin şeker şurubunda pişirilip şekerle tatlandırılmasıyla hazırlanan, Bursa’yla özdeşleşmiş bir tatlıdır. “Sade” olması, çikolata ya da başka bir kaplama olmadan sunulduğunu anlatır.
Dışı parlak ve hafif yapışkan, içi yumuşak ve kestane tadı belirgindir; genellikle tek başına, Türk kahvesi veya çayın yanında ikram edilir. Bayramlarda ve misafir ağırlarken de sıkça tercih edilir. Şeker oranı yüksek ve enerji yoğun bir tatlı olduğundan, küçük bir porsiyon tatlı isteğini karşılayabilir. Çay sofrasında meyveyle birlikte sunabilir ya da daha hafif bir ikram için tek parça ile yetinebilirsiniz.
Sade kestane şekeri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade kestane şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade kestane şekeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sade kestane şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade kestane şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Sade kestane şekeri ile Karşılaştır
Sade kestane şekeri Gibi Besinler
Sade kestane şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.