🍩
Sade kek donut Kaç Kalori?
Tatlı, kızartılmış kek tipi donut; enerji yoğun, rafine un ve şeker içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade kek donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
426
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.3g
· 48%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
22.8g
· 47%
Lif
1.7g
Sade kek donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
327mg · 14% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sade kek donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade kek donut İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade kek donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade kek donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade kek donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 160:1
İdeal 4:1 üzerinde (160:1).
Sade kek donut Gibi Besinler
Sade kek donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade kek donut kaç kalori içerir?
Sade kek donutun 100 gramı 426 kalori içerir. Aynı miktarda 22,8 g yağ ve 51,3 g karbonhidrat bulunur.
Sade kek donut kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Sade kek donutun glisemik indeksi 76’dır; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 51,3 g karbonhidrat ve 1,7 g lif bulunur.
Sade kek donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.