Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Sade granül kahve, hazırlanmış Kaç Kalori?
Şekersiz ve sütsüz hazırlandığında kalorisi çok düşüktür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sade granül kahve, hazırlanmış (240 g) 26 kaloridir. 100 gramında 11 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sade granül kahve, hazırlanmış Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
26
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%
Sade granül kahve, hazırlanmış besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sade granül kahve, hazırlanmış Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 26 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 2 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 17 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 33 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 350 g | 39 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 11 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sade granül kahve, hazırlanmış Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade granül kahvede kafein var mı?
Evet, sade granül kahve kafein içerir. Miktar kullanılan granül miktarına ve markaya göre değişir; daha güçlü bir fincan hazırlamak kafein alımını da artırabilir.
Sade granül kahve nasıl hazırlanır?
Sade granül kahve, sıcak suya eklenip karıştırılarak hazırlanır. Granüllerin çözünmesi için kahveyi ayrıca kaynatmanız gerekmez; fincanda eriyene kadar karıştırmanız yeterlidir.
Sade granül kahve Türk kahvesinden nasıl farklıdır?
Sade granül kahve sıcak suda çözünen hazır kahvedir; Türk kahvesi ise öğütülmüş kahvenin suyla pişirilmesiyle yapılır. Granül kahvede fincanın dibinde kahve telvesi kalmaz.
Sade granül kahve aç karnına içilir mi?
Evet, sade granül kahve aç karnına içilebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya bulantı yapabilir; böyle bir etki görüyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Sade granül kahve akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, sade granül kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin; etkisi kişiye ve içilen miktara göre değişir.
Sade granül kahve soğuk suda çözünür mü?
Evet, sade granül kahve soğuk suda da çözünebilir, ancak sıcak suya göre daha yavaş ve topaklanarak dağılabilir. Önce az miktarda ılık suda eritip ardından soğuk su ekleyebilirsiniz.
Sade granül kahve neden telve bırakmaz?
Sade granül kahve telve bırakmaz çünkü önceden demlenmiş kahvenin kurutulmasıyla elde edilen granüller suda çözünür. Türk kahvesi gibi çözünmeyen öğütülmüş kahve parçaları fincanda kalmaz.
Hazırlanmış sade granül kahve buzdolabında saklanır mı?
Evet, hazırlanmış sade granül kahveyi soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyabilirsiniz. Tadı ve kokusu bekledikçe değişebileceğinden en iyi lezzet için taze hazırlayıp kısa sürede tüketin.
Sade granül kahve tekrar ısıtılır mı?
Evet, sade granül kahve tekrar ısıtılabilir. Ocakta veya mikrodalgada ılıtın; uzun süre kaynatmak kahvenin tadını daha acı hale getirebilir.
Hamilelikte sade granül kahve içilebilir mi?
Evet, hamilelikte sade granül kahve içilebilir; ancak kafein alımını sınırlamak önemlidir. Günlük sınır kişisel duruma ve diğer kafein kaynaklarına bağlı olduğundan doktorunuza danışın.
Sade granül kahve, hazırlanmış Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Sade granül kahve, hazırlanmış Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade granül kahve, hazırlanmış Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade granül kahve, hazırlanmış Nedir?
Granül kahve, demlenmiş kahvenin çözünür hâle getirilip kurutulmasıyla elde edilir; fincanda sıcak suyla çözündürülerek hazırlanır. Sade granül kahve, hazırlanmış hâliyle kahve çekirdeğinin aromasını taşıyan, sütsüz ve şekersiz bir içecektir. Kahve üretiminin yaygın olduğu pek çok ülkede tüketilir; Türkiye’de de pratik bir seçenek olarak evde, işte ve seyahatte tercih edilir.
Tadı kullanılan çekirdeğe göre hafif ya da belirgin acı, kokusu kavruk olabilir; gövdesi genellikle filtre veya cezve kahvesinden daha hafiftir. Kahvaltıda, çay molalarında ya da gün içinde tek başına içilir; yanında su ikram etmek yaygındır. Şekersiz ve sütsüz hazırlandığında enerji değeri düşüktür: 100 gramında 11 kcal bulunur. Siz daha yumuşak bir fincan için granülü bol suyla çözebilir, şeker eklemeden içebilirsiniz.
Sade granül kahve, hazırlanmış Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade granül kahve, hazırlanmış İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade granül kahve, hazırlanmış Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sade granül kahve, hazırlanmış Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade granül kahve, hazırlanmış Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sade granül kahve, hazırlanmış ile Karşılaştır
Sade granül kahve, hazırlanmış Gibi Besinler
Sade granül kahve, hazırlanmış hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.