Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Sade dikdörtgen bisküvi Kaç Kalori?
Çay yanında tüketilen tatlı, gevrek bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Sade dikdörtgen bisküvi (24 g) 103 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sade dikdörtgen bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 24 g
103
KCAL / 24G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 7% · Yağ 25%
Sade dikdörtgen bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.98 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Sade dikdörtgen bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 24 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 34 kcal |
| 2 adet (ince) | 16 g | 69 kcal |
| 4 adet (kalın) | 32 g | 138 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 172 kcal |
| 8 adet (iki katı) | 64 g | 275 kcal |
| 10 adet (üç katı) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 860 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sade dikdörtgen bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade dikdörtgen bisküvi nedir?
Sade dikdörtgen bisküvi, genellikle çayın yanında yenilen, tatlı ve kıtır bir bisküvidir. Dikdörtgen biçimi ve sade tadı, onu hem tek başına atıştırmalık hem de pasta ve tatlı tariflerinde kullanılabilir hâle getirir.
Sade dikdörtgen bisküviyle bisküvili pasta yapılır mı?
Evet, sade dikdörtgen bisküvi bisküvili pasta yapmak için uygundur. Bisküvileri katlar hâlinde dizip aralarına puding veya muhallebi ekleyebilir, pastayı dilimlemeden önce buzdolabında soğutabilirsiniz.
Sade dikdörtgen bisküvi çaya batırılır mı?
Evet, sade dikdörtgen bisküvi çaya batırılarak yenebilir. Çabuk yumuşayıp dağılabildiğinden çayın içinde bekletmek yerine kısa süre batırıp çıkarmak daha iyi sonuç verir.
Sade dikdörtgen bisküvi evde nasıl yapılır?
Sade dikdörtgen bisküvi evde un, şeker ve yağla hazırlanan hamurun açılıp dikdörtgen kesilmesi ve fırında pişirilmesiyle yapılır. Kıtır olması için bisküvileri fırından çıktıktan sonra tamamen soğumadan kapalı kaba koymayın.
Sade dikdörtgen bisküvi petibör bisküviyle aynı mı?
Sade dikdörtgen bisküvi, petibör tarzı sade çay bisküvilerine benzer; ancak adlandırma ve tarif markaya göre değişebilir. Bir tatlı tarifinde kullanacaksanız, bisküvinin şekli ve kolayca yumuşayıp yumuşamadığı sonucu etkiler.
Sade dikdörtgen bisküvi cheesecake tabanında kullanılır mı?
Evet, sade dikdörtgen bisküvi cheesecake tabanı olarak kullanılabilir. Bisküvileri ince kırıntı hâline getirip eritilmiş yağla karıştırın ve kalıba bastırın; tabanı kısa süre soğutmak, üzerine harç eklerken dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Sade dikdörtgen bisküvi nasıl saklanır, bayatlar mı?
Sade dikdörtgen bisküviyi hava almayan, kuru bir kapta ve güneş görmeyen yerde saklayın. Nem aldığında kıtırlığını kaybedip yumuşayabilir; paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak bayatlamasını yavaşlatır.
Sade dikdörtgen bisküvi bebeğe verilir mi?
Sade dikdörtgen bisküvi, küçük çocuklar için besleyici bir temel gıda yerine geçmez ve sert parçaları boğulma riski oluşturabilir. Bebeğin yaşına ve ek gıdaya geçişine uygun yiyecekleri tercih edin; bisküviyi vermeden önce çocuk doktorunuza danışın.
Sade dikdörtgen bisküvi kilo aldırır mı?
Sade dikdörtgen bisküvi, sık ve fazla miktarda yenirse günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı ve kıtır olduğu için fark etmeden birkaç tane yemek kolaydır; porsiyonu önceden ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Sade dikdörtgen bisküvi sütle yenir mi?
Evet, sade dikdörtgen bisküvi sütle yenebilir; bisküviyi süte batırabilir veya ufalayıp üzerine süt dökebilirsiniz. Bekledikçe hızla yumuşadığı için hazırladıktan sonra kısa sürede tüketmek daha iyi bir doku sağlar.
Sade dikdörtgen bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
Folat
17.76µg · 4% GDV
E Vitamini
0.34mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
4.08µg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Sade dikdörtgen bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade dikdörtgen bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (24 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade dikdörtgen bisküvi Nedir?
Sade dikdörtgen bisküvi, un, şeker ve yağla hazırlanan; Türkiye’de çay bisküvisi olarak da bilinen, belirli bir yöreye özgü olmayan yaygın bir atıştırmalıktır. Tarifine göre içeriği ve tatlılığı değişebilir. İnce, gevrek dokusu ve hafif tatlı tadıyla özellikle çayın yanında tek başına yenir; kahvaltıda ya da gün içinde ara öğünde de tercih edilir. Evde muhallebi ve benzeri tatlılarda katman yapmak veya taban hazırlamak için ufalanabilir.
Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 73,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi meyve ya da yoğurtla eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Sade dikdörtgen bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade dikdörtgen bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade dikdörtgen bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade dikdörtgen bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade dikdörtgen bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 41:1
İdeal 4:1 üzerinde (41:1).
Sade dikdörtgen bisküvi ile Karşılaştır
Sade dikdörtgen bisküvi Gibi Besinler
Sade dikdörtgen bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.