Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Sade çift espresso Americano Kaç Kalori?
Şekersiz, sütsüz ve çok düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sade çift espresso Americano (300 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sade çift espresso Americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
3
KCAL / 300G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Sade çift espresso Americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sade çift espresso Americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 360 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sade çift espresso Americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade çift espresso Americano nedir?
Sade çift espresso Americano, iki shot espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan sade bir kahvedir. Espresso tadını korur, ancak su eklendiği için tek başına espressoya göre daha büyük ve daha yumuşak içimli olur.
Sade çift espresso Americano nasıl yapılır?
Sade çift espresso Americano, iki shot espresso hazırlanıp üzerine sıcak su eklenerek yapılır. Kahve makineniz yoksa evde espressoyu moka pot ile hazırlayabilirsiniz; sonuç aynı olmasa da benzer, yoğun bir kahve tabanı elde edersiniz.
Sade çift espresso Americano ile espresso arasındaki fark nedir?
Sade çift espresso Americano, espressoya sıcak su eklenerek hazırlanır; espresso ise su eklenmeden servis edilir. Bu nedenle Americano daha büyük bir fincanda sunulur ve yudumlaması daha uzun sürer, ancak espresso tadı belirgin kalır.
Sade çift espresso Americano ne kadar kafein içerir?
Sade çift espresso Americano, iki espresso shot’ı içerdiği için kafein miktarı kullanılan çekirdeğe, shot hacmine ve hazırlama biçimine bağlıdır. Üzerine eklenen sıcak su içeceğin hacmini artırır, fakat içindeki toplam kafeini azaltmaz.
Sade çift espresso Americano ile filtre kahve arasındaki fark nedir?
Sade çift espresso Americano, espresso üzerine su eklenerek hazırlanırken filtre kahve öğütülmüş kahveden suyun süzülmesiyle demlenir. İkisi de sade içilebilir; Americano genellikle espressoya özgü daha yoğun aromayı taşır.
Sade çift espresso Americano ile long black arasındaki fark nedir?
Sade çift espresso Americano genellikle espressonun üzerine sıcak su eklenerek hazırlanır; long black hazırlanırken espresso çoğunlukla sıcak suyun üzerine dökülür. Bu sıra, long black’in köpüğünü daha iyi koruyabilir; uygulama kafeye göre değişebilir.
Sade çift espresso Americano’ya süt eklenir mi?
Evet, sade çift espresso Americano’ya süt ekleyebilirsiniz; ancak süt eklenince içecek artık sade olmaz. Kahvenin espresso aroması belirgin kalır, fakat süt tadı yumuşatır. Sütlü tercih ediyorsanız önce az miktarda ekleyip tadına bakın.
Sade çift espresso Americano acı mıdır?
Sade çift espresso Americano, kahve çekirdeğine ve espresso hazırlama biçimine bağlı olarak acımsı ya da kavruk tatlar taşıyabilir. Sıcak su eklenmesi tadı yumuşatır; içeceği aşırı acı buluyorsanız daha açık kavrulmuş çekirdek deneyebilirsiniz.
Sade çift espresso Americano akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, sade çift espresso Americano’daki kafein özellikle akşam saatlerinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatinize yakın içmeyin; etkisi kişiden kişiye ve gün içindeki toplam kafein alımına göre değişir.
Sade çift espresso Americano soğuk içilebilir mi?
Evet, sade çift espresso Americano soğuk hazırlanabilir. İki shot espressoyu buzun üzerine döküp soğuk su ekleyin; kahveyi önce sıcak hazırlayıp buzla soğutmak da mümkündür, ancak buz eridikçe tadı hafifleyebilir.
Sade çift espresso Americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Sade çift espresso Americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade çift espresso Americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade çift espresso Americano Nedir?
Sade çift espresso Americano, iki shot espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan, sütü ve şekeri olmayan bir kahvedir. Americano, espressoyu daha uzun ve yumuşak içimli hâle getiren bu sunumuyla dünya çapında yaygınlaşmıştır.
Türkiye’de genellikle kafelerde sıcak servis edilir; kahvaltıda ya da gün içinde tek başına içebilir, yanında su veya küçük bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz. Espresso tadı belirgindir ama suyla açıldığı için yoğunluğu daha düşüktür; acılık ve gövde kullanılan çekirdeğe göre değişir. Şekersiz hâli kalori bakımından çok hafiftir. Daha yumuşak içim için ekstra sıcak su isteyebilir, serin havalarda buzla hazırlanmış biçimini seçebilirsiniz.
Sade çift espresso Americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade çift espresso Americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade çift espresso Americano Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sade çift espresso Americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade çift espresso Americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sade çift espresso Americano ile Karşılaştır
Sade çift espresso Americano Gibi Besinler
Sade çift espresso Americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.