Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sade Caffe Latte Kaç Kalori?
Süt ve espresso karışımı, şekersiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sade Caffe Latte (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.2 mg B5 ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sade Caffe Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 25% · Yağ 32%
Sade Caffe Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.7 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sade Caffe Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 58 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sade Caffe Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade caffe latte’de kafein var mı?
Evet, sade caffe latte espresso içerdiği için kafein vardır. Kafein miktarı fincandaki espresso shot sayısına ve kullanılan kahveye göre değişir.
Sade caffe latte ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Sade caffe latte’de süt oranı daha yüksek, köpük tabakası ise genellikle daha incedir. Cappuccino daha az süt ve daha yoğun köpükle hazırlanır; bu yüzden kahve tadı daha belirgin olabilir.
Sade caffe latte nasıl yapılır?
Sade caffe latte, espressoya ısıtılmış ve köpürtülmüş süt eklenerek yapılır. Şeker eklenmediğinde içecek tatlılığını sütün doğal laktozundan alır.
Sade caffe latte’de şeker var mı?
Sade caffe latte’ye şeker eklenmez, ancak sütte doğal olarak bulunan laktoz nedeniyle içecek tamamen şekersiz değildir. Şeker şurubu veya başka tatlandırıcılar eklenirse içeriği değişir.
Sade caffe latte laktoz içerir mi?
Evet, inek sütüyle hazırlanan sade caffe latte laktoz içerir. Laktozu tolere edemeyenler laktozsuz sütle hazırlatabilir; bu tercih içeceğin tadını ve besin içeriğini değiştirebilir.
Sade caffe latte soğuk içilir mi?
Evet, sade caffe latte soğuk içilebilir. Espressoyu soğuk süt ve buzla birleştirerek buzlu latte hazırlayabilir, şeker eklemeden de sipariş verebilirsiniz.
Sade caffe latte gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız sade caffe latte’yi yatma saatine yakın içmemek daha iyi olabilir.
Sade caffe latte’ye hangi süt kullanılır?
Sade caffe latte genellikle inek sütüyle hazırlanır; tam yağlı süt daha kremamsı, az yağlı süt daha hafif bir doku verir. Kafelerde bitkisel süt seçenekleri de bulunabilir.
Sade caffe latte aç karnına içilir mi?
Evet, sade caffe latte aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Sade caffe latte kahvaltıda çayın yerine içilebilir mi?
Evet, sade caffe latte kahvaltıda çay yerine tercih edilebilir. Espresso kafein içerdiğinden, gün içinde başka kahve veya çay da içiyorsanız toplam kafein alımınızı göz önünde bulundurun.
Sade Caffe Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
2.16mg · 43% GDV
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
7.68µg · 26% GDV
Mineraller
Fosfor
216mg · 31% GDV
Kalsiyum
264mg · 26% GDV
İyot
31µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Sade Caffe Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Caffe Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade Caffe Latte Nedir?
Sade caffe latte, bir veya daha fazla espresso shot’ının sıcak sütle buluştuğu, İtalyan kahve kültüründen dünyaya yayılan bir içecektir. Şurup ya da şeker eklenmediğinde kahvenin tadı sütün doğal yumuşaklığıyla dengelenir; köpüğü ince ve dokusu kremamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, kahve molasında ya da sohbet ederken tercih edilir; sıcak hazırlanabildiği gibi buzla soğuk da servis edilir. Süt, içeceğe bir miktar protein ve karbonhidrat kazandırırken espresso kahve aromasını belirgin tutar. Daha hafif bir seçenek isterseniz az yağlı sütle hazırlatabilir, tatlı bir eşlikçi yerine kuruyemiş ya da sade bir atıştırmalıkla içebilirsiniz.
Sade Caffe Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade Caffe Latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Caffe Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Caffe Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Caffe Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Sade Caffe Latte ile Karşılaştır
Sade Caffe Latte Gibi Besinler
Sade Caffe Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.