Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sade Burçak bisküvi Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lif içeren tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Sade Burçak bisküvi (25 g) 111 kaloridir. 100 gramında 444 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sade Burçak bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 25 g
111
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%
Sade Burçak bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Sade Burçak bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 25 g | 111 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 36 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 71 kcal |
| 4 adet (büyük) | 33 g | 147 kcal |
| 6 adet (iki katı) | 50 g | 222 kcal |
| 1 paket (yarım) | 65 g | 289 kcal |
| 9 adet (üç katı) | 75 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 444 kcal |
| 1 paket (bütün) | 131 g | 582 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 444 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sade Burçak bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade Burçak bisküvi nedir?
Sade Burçak bisküvi, tahıl tadı belirgin, lif içeren tatlı bir bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak ya da çay ve kahvenin yanında yenir.
Sade Burçak bisküvi sağlıklı mı?
Sade Burçak bisküvi, lif içermesiyle sıradan birçok tatlı bisküviden ayrılır; ancak yine de tatlı bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmede tek başına tam tahıllı bir öğünün yerini tutmaz.
Sade Burçak bisküvi diyette yenir mi?
Evet, sade Burçak bisküvi porsiyonu gözetilerek beslenme düzenine eklenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için onu tek başına yemek yerine yoğurt veya meyve gibi doyurucu bir seçenekle birlikte tüketebilirsiniz.
Sade Burçak bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, sade Burçak bisküvi Türkiye’de çay yanında sık tercih edilen bir atıştırmalıktır. Tatlı ve tahıllı tadı şekersiz çayla iyi gider; çayın yanında fark etmeden fazla yememek için porsiyonu önceden ayırabilirsiniz.
Sade Burçak bisküvinin içinde ne var?
Sade Burçak bisküvi genel olarak buğday ve tam tahıl unları, şeker ve bitkisel yağ içeren bir bisküvidir. Tarif ve içerik üretim dönemine göre değişebileceğinden, belirli bir paketin tam bileşimini ambalajından kontrol edin.
Sade Burçak bisküvi tam tahıllı mı?
Evet, sade Burçak bisküvi tam tahıl içeren bir bisküvidir; ancak yalnızca tam tahıl unundan yapılmış bir ürün olarak düşünülmemelidir. Bu nedenle tam tahıllı ekmek ya da sade yulafla aynı besin seçeneği değildir.
Sade Burçak bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sade Burçak bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru bir kapta ve serin bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; ambalajı açık bırakmak da gevrekliğini ve tadını bozabilir.
Sade Burçak bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çiğnemeyi güvenle yapabilen çocuklara sade Burçak bisküvi ara sıra verilebilir. Tatlı bir ürün olduğundan günlük atıştırmalıkların tek seçeneği olmamalı; küçük çocuklar yerken boğulma riskine karşı gözetilmelidir.
Şeker hastaları sade Burçak bisküvi yiyebilir mi?
Şeker hastaları sade Burçak bisküviyi karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekerine etkisi porsiyona ve öğünün geri kalanına bağlıdır; kişisel bir öğün planı için diyetisyen veya doktora danışın.
Sade Burçak bisküviyle cheesecake tabanı yapılır mı?
Evet, sade Burçak bisküvi ezilerek cheesecake tabanında kullanılabilir. Ufalanmış bisküviyi eritilmiş yağla karıştırıp kalıba bastırın; Burçak’ın tahıllı tadı, klasik sade bisküvi tabanına göre daha belirgin olur.
Sade Burçak bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Biotin
1.3µg · 4% GDV
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Sade Burçak bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Burçak bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (25 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade Burçak bisküvi Nedir?
Sade Burçak bisküvi, tam tahıllı unla hazırlanan, hafif tatlı ve gevrek bir Türk bisküvisidir. Sade çeşidi, çikolata veya kremalı dolgu olmadan tahılın kendine özgü tadını öne çıkarır.
Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenir. Kıtır dokusu sıcak içeceklere batırmaya da uygundur. Lif içeriğiyle klasik tatlı bisküvilere göre daha doyurucu bir seçenek olabilir; 100 gramında 6 gram lif bulunur. Yanına meyve veya yoğurt ekleyerek ara öğünü çeşitlendirebilir, daha hafif bir seçenek için porsiyonunuzu birkaç bisküviyle sınırlayabilirsiniz.
Sade Burçak bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade Burçak bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Burçak bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Burçak bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Burçak bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Sade Burçak bisküvi ile Karşılaştır
Sade Burçak bisküvi Gibi Besinler
Sade Burçak bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.