🥮
Saçarası Kaç Kalori?
İnce açılmış hamur, cevizli iç, şerbetli geleneksel Türk tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Saçarası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57g
· 62%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
13g
· 32%
Lif
2.1g
Saçarası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Saçarası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saçarası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saçarası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saçarası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saçarası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.7g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Saçarası Gibi Besinler
Saçarası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saçarası kaç kalori?
Saçarası 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı porsiyonda 57 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.
Saçarası diyete uygun mu?
Saçarası işlenmiş bir tatlıdır ve glisemik indeksi 65'tir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten, sert kabuklu yemişler, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Saçarası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.