Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saadet dark çikolata Kaç Kalori?
Yüksek kakao içeriği, enerji yoğun, demir ve magnezyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Saadet dark çikolata (10 g) 60 kaloridir. 100 gramında 598 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Saadet dark çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
60
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.6g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 5% · Yağ 64%
Saadet dark çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.45 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.6 g | 2% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Saadet dark çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 60 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 30 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 150 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 239 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 299 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 359 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 478 kcal |
| 100 g | 100 g | 598 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 598 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saadet dark çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saadet bitter çikolata hangi malzemelerden yapılır?
Saadet bitter çikolata genellikle kakao kitlesi, kakao yağı ve şekerle yapılır. Kakao oranı ve varsa aroma vericiler ürüne göre değişebilir; kesin içindekiler listesi için aldığınız paketin üzerindeki bilgileri esas alın.
Saadet bitter çikolata kafein içerir mi?
Evet, Saadet bitter çikolata kakaodan gelen kafein ve teobromin içerir. Miktar kakao oranına bağlıdır; bu nedenle özellikle kafeine duyarlıysanız akşam tükettiğiniz miktarı sınırlamak uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir.
Saadet bitter çikolata nasıl saklanır?
Saadet bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı ambalajında saklayın. Buzdolabı kokuları çikolataya geçirebilir ve soğuktan çıkarınca yüzeyinde nem oluşabilir; ortam çok sıcak değilse oda sıcaklığı daha uygundur.
Saadet bitter çikolatanın üzeri neden beyazlar?
Saadet bitter çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkıp kristalleşmesinden oluşur. Sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir; görünümü ve dokusu değişse de bu durum tek başına çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.
Saadet bitter çikolatanın kakao oranı kaçtır?
Saadet bitter çikolatanın kakao oranı ürün çeşidine göre değişebilir; tek bir oran vermek doğru olmaz. Kakao yüzdesi genellikle ambalajın önünde veya içerik bilgisinde belirtilir; farklı Saadet bitter çikolata çeşitlerini karşılaştırırken bu oranı kontrol edin.
Saadet bitter çikolata eritilirken yanmaması için ne yapılır?
Saadet bitter çikolatayı yakmamak için küçük parçalara ayırıp kısık ateşte benmari usulü eritin. Kabın tabanı sıcak suya değmemeli ve çikolataya su sıçramamalıdır; mikrodalga kullanıyorsanız kısa aralıklarla ısıtıp her seferinde karıştırın.
Saadet bitter çikolata çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Saadet bitter çikolata çay veya kahvenin yanında yenebilir. Yoğun kakao tadı şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; küçük bir parçayla başlayın, çünkü kahve ve çikolata birlikte kafein alımınızı artırabilir.
Saadet bitter çikolata gece yenir mi?
Evet, Saadet bitter çikolata gece yenebilir; ancak kakaodaki kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Akşam kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın yememek veya miktarı küçük tutmak daha iyi olabilir.
Diyabeti olanlar Saadet bitter çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Saadet bitter çikolatayı porsiyonu ve toplam karbonhidratı hesaba katarak tüketebilir; bitter olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Kan şekeri hedefleri veya ilaçları kişiye göre değiştiğinden, kişisel porsiyonu sağlık uzmanıyla belirleyin.
Saadet bitter çikolata köpekler için zararlı mıdır?
Evet, Saadet bitter çikolata köpekler için zararlı olabilir; kakaodaki teobromin köpeklerde zehirlenmeye yol açabilir. Köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip hemen veteriner kliniğine ulaşın; belirti beklemeyin.
Saadet dark çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
3.2µg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.73µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Demir
1.19mg · 7% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Saadet dark çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saadet dark çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saadet dark çikolata Nedir?
Saadet bitter çikolata, kakao ve şekerle hazırlanan, sütlü çikolataya göre daha yoğun kakao tadı taşıyan paketli bir çikolatadır. Kakao oranı veya içeriğin ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden, ambalajı kontrol edebilirsiniz.
Tadı belirgin ve hafif acımsı; dokusu oda sıcaklığında kolayca kırılır, ağızda yavaşça erir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir parça olarak, tatlılarda veya özel günlerde ikramlık olarak tercih edilir. Enerjisi yoğundur; lif içerir ve demir ile magnezyum kaynağıdır. Küçük bir parça porsiyonu ölçülü tutmaya yardımcı olur; meyve veya sade kahveyle de iyi gider.
Saadet dark çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saadet dark çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saadet dark çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Saadet dark çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saadet dark çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Saadet dark çikolata ile Karşılaştır
Saadet dark çikolata Gibi Besinler
Saadet dark çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.