EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍰

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake Kaç Kalori?

Kremamsı, yoğun ve hafif karamelize üst yüzeyli; ruby çikolatanın meyvemsi ekşiliğiyle zenginleştirilmiş yüksek kalorili bir tatlıdır.

KALORİ · 100 G

378kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

155mg

LİF · 100 G

0.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake (120 g) 454 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 36.5 g karbonhidrat, 8.5 g protein, 31.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g

454

KCAL / 120G

Karbonhidrat

36.5g

· 13% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

31.4g

· 40% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 7% · Yağ 61%

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori454 kcal
Yağ31.4 g40%
Doymuş yağ17.76 g89%
Trans yağ0.78 g
Sodyum336 mg15%
Karbonhidrat36.5 g13%
Lif1 g4%
Protein8.5 g17%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)120 g454 kcal
1 adet (çok küçük)70 g265 kcal
1 dilim (ince)80 g302 kcal
1 adet (küçük)90 g340 kcal
100 g100 g378 kcal
1 porsiyon (orta)100 g378 kcal
1 dilim (kalın)130 g491 kcal
1 adet (büyük)160 g605 kcal
1 su bardağı (doğranmış)190 g718 kcal

Değerler, 100 gramdaki 378 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake nedir?

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake, İspanya’nın Bask bölgesindeki San Sebastián kentinden çıkan, yüksek ısıda pişirilip üstü koyulaştırılan kremalı cheesecake’in ruby çikolatalı çeşididir. Ruby çikolatanın meyvemsi ekşiliği, tatlı ve yoğun peynirli içle dengelenir.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake’in üstü neden yanık görünür?

Üstünün koyu görünmesi, yüksek ısıda pişerken şeker ve süt proteinlerinin kızarmasından kaynaklanır; bu görünüm tarifin ayırt edici özelliğidir. Üstün hafif karamelize olması amaçlanır, kömür gibi acılaşması değil.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake su banyosunda mı pişirilir?

Hayır, geleneksel San Sebastian usulünde su banyosu kullanılmaz. Cheesecake doğrudan sıcak fırında pişirilir; böylece yüzeyi belirgin biçimde kızarırken içi kremamsı kalır. Ruby çikolatayı karışıma eklemek bu yöntemi değiştirmez.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake fırından çıkınca neden sallanır?

Ortası hafifçe sallanıyorsa genellikle pişmesi tamamlanmıştır; soğudukça kıvamı koyulaşır. Fırından çıktığında tamamen katı olmasını beklemek cheesecake’i fazla pişirip daha kuru ve yoğun yapabilir.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake ile klasik San Sebastian cheesecake arasındaki fark nedir?

Temel fark ruby çikolatadır: cheesecake’e kendine özgü meyvemsi, hafif ekşi bir tat ve pembe ton katar. Klasik San Sebastian cheesecake ise bu çikolatanın aromasını taşımaz; ikisinde de kızarmış üst ve kremamsı iç yapı öne çıkar.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake’te ruby çikolata gerçekten meyveli midir?

Evet, ruby çikolatanın tadı doğal olarak meyvemsi ve hafif ekşidir; bu aroma mutlaka meyve püresi eklendiği anlamına gelmez. Ahududu ya da çilek tadı beklemek yerine, sütlü çikolatadan daha keskin ve ferah bir tat düşünün.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake soğuk mu servis edilir?

Genellikle buzdolabında dinlendirildikten sonra, dilimlenebilir kıvama geldiğinde servis edilir. Daha yumuşak ve belirgin aromalı olması için dilimi servis öncesinde kısa süre oda sıcaklığında bekletebilirsiniz; uzun süre dışarıda bırakmayın.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake buzdolabında nasıl saklanır?

Üstünü kapatıp buzdolabında saklayın; cheesecake kokuları kolayca çekebileceği için açıkta bırakmayın. Kesilmiş dilimleri de kapalı bir saklama kabına koyun ve servis edeceğiniz miktarı çıkarın.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake dondurulabilir mi?

Evet, dilimler halinde dondurabilirsiniz. Her dilimi hava almayacak şekilde sarıp kapalı bir kaba koyun; yerken buzdolabında yavaşça çözdürün. Çözüldükten sonra dokusu ilk günkü kadar pürüzsüz olmayabilir.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake pişince neden pembe rengini kaybeder?

Fırının yüksek ısısı ruby çikolatanın pembe rengini matlaştırabilir veya kahverengiye yaklaştırabilir; bu, çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez. Rengi daha iyi korumak için çikolatayı aşırı ısıtmayın ve hamura eklemeden önce nazikçe eritin.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.84µg · 35% GDV

A Vitamini

252µg · 28% GDV

B2

0.34mg · 26% GDV

Biotin

5.04µg · 17% GDV

Mineraller

Fosfor

174mg · 25% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Sodyum

336mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

186mg · 5% GDV

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

20
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (120 g) için alınan 454 kaloriyi harcamak:

🚶

112dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

46dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

62dk

Bisiklet

🏊

53dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake Nedir?

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake, İspanya’nın Bask bölgesindeki San Sebastián’la özdeşleşen, yüksek ısıda pişirilip üstü koyuca kızaran cheesecake’in ruby çikolatayla hazırlanan yorumudur. Genellikle bisküvi tabanı olmadan yapılır; içi yumuşak ve kremsi kalır. Ruby çikolatanın hafif meyvemsi ekşiliği, peynirli harcın yoğunluğunu dengeler. Türkiye’de kafe vitrinlerinde dilim olarak sunulur; kahve veya çayın yanında, çoğunlukla yemekten sonra tercih edilir. Zengin ve enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 378 kcal içerir. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir dilim seçebilir, yanında meyve ya da şekersiz kahve sunabilirsiniz.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

17/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17.76g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.62g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake ile Karşılaştır

🍰vs🍬
Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake vs Güllü lokum100 g'da 48 kalori fazla
→
🍰vs🍯
Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake vs Karamel sos100 g'da 58 kalori fazla
→
🍰vs🍫
Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake vs Bitter Çikolata100 g'da 162 kalori az
→
🍰vs🍮
Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake vs Höşmerim100 g'da 58 kalori fazla
→

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Ruby çikolatalı San Sebastian cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.