Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

kakaolu, paketli kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
3 adet (orta) Roshen Lovita dark cocoa kurabiye (33 g) 165 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 33 g
165
KCAL / 33G
Karbonhidrat
21.9g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7.9g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 7.9 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.37 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 92 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.9 g | 8% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 33 g | 165 kcal |
| 1 adet (küçük) | 11 g | 55 kcal |
| 2 adet (orta) | 22 g | 110 kcal |
| 1 paket (mini) | 33 g | 165 kcal |
| 5 adet (büyük) | 55 g | 275 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 66 g | 330 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 88 g | 440 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi, koyu kakao aromalı sandviç tarzı paketli bir kurabiyedir. Ultra işlenmiş bir üründür; koyu kakao ifadesi, bitter çikolata kaplaması olduğu anlamına gelmez.
Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi kakaolu bir kurabiyedir, bitter çikolata değildir. “Dark cocoa” koyu kakao aromasını anlatır; ürünün bitter çikolatayla kaplandığını veya yoğun kakao içerdiğini tek başına göstermez.
Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi sandviç tarzında tanımlanır; bu tarz kurabiyeler genellikle iki bisküvi katmanı arasında dolgu içerir. Dolgunun türü ve bileşenleri için ürün ambalajındaki içindekiler listesine bakın.
Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesini ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyeyi yumuşatabilir; açıldıktan sonra hava almayan bir kaba almak gevrekliğini korumasına yardımcı olur.
Evet, Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi çayla yenebilir. Kakao aroması sade siyah çayla uyumludur; kurabiye tatlı olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek toplam tatlılığı dengeleyebilir.
Evet, Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi kahveyle birlikte yenebilir. Koyu kakao tadı sade kahvenin acılığıyla eşleşir; kurabiyenin tatlılığı nedeniyle kahvenize ayrıca şeker eklemek gerekmeyebilir.
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesini ara sıra yiyebilir. Tatlı bir paketli atıştırmalıktır; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı oturarak yemelerini gözetin.
Diyabeti olanlar Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesini tüketebilir, ancak karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; insülin veya ilaç kullanıyorsanız uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.
Evet, Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi gece yenebilir; kakao içermesi onu kahve gibi yüksek kafeinli bir içecek yapmaz. Yine de tatlı bir atıştırmalık olduğu için yatmadan hemen önce büyük miktarda yemek rahatsız edebilir.
Evde kakaolu kurabiye hamurunu un, kakao, yağ ve şekerle hazırlayıp iki kurabiyeyi basit bir dolguyla birleştirebilirsiniz. Böylece Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi gibi ultra işlenmiş paketli bir ürün yerine malzemeleri kendiniz seçersiniz.
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.46mg · 3% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
Biotin
0.66µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Demir
1.02mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Sodyum
92mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3 adet (orta) (33 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Roshen Lovita dark cocoa kurabiye, koyu kakaolu bisküvi katmanlarının arasındaki dolguyla sandviç şeklinde hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ve belirgin kakaolu lezzeti, çay ya da kahve molasında küçük bir ikram olarak tercih edilmesine uygundur; Türkiye’de sade olarak veya meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece düşük bir kurabiyedir; 100 gramında 500 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayla yetinip yanına şekersiz çay veya kahve alabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.37g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 158:1
İdeal 4:1 üzerinde (158:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.