EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yüzeyi hafif pütürlü ve sığ desen kabartmalı, yuvarlak, koyu kahverengi kakaolu kurabiyeler.
Roshen· tüm ürünler

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye Kaç Kalori?

kakaolu, paketli kurabiye

KALORİ · 100 G

500kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

3.8g

Kısa cevap

3 adet (orta) Roshen Lovita dark cocoa kurabiye (33 g) 165 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 33 g

165

KCAL / 33G

Karbonhidrat

21.9g

· 8% GDV

Protein

2g

· 4% GDV

Yağ

7.9g

· 10% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (33 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori165 kcal
Yağ7.9 g10%
Doymuş yağ3.37 g17%
Trans yağ0.03 g
Sodyum92 mg4%
Karbonhidrat21.9 g8%
Lif1.3 g5%
Protein2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Roshen Lovita dark cocoa kurabiye Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)33 g165 kcal
1 adet (küçük)11 g55 kcal
2 adet (orta)22 g110 kcal
1 paket (mini)33 g165 kcal
5 adet (büyük)55 g275 kcal
1 paket (iki katı)66 g330 kcal
8 adet (çok büyük)88 g440 kcal
100 g100 g500 kcal

Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi nasıl bir üründür?

Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi, koyu kakao aromalı sandviç tarzı paketli bir kurabiyedir. Ultra işlenmiş bir üründür; koyu kakao ifadesi, bitter çikolata kaplaması olduğu anlamına gelmez.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi bitter çikolata mı, kakaolu kurabiye mi?

Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi kakaolu bir kurabiyedir, bitter çikolata değildir. “Dark cocoa” koyu kakao aromasını anlatır; ürünün bitter çikolatayla kaplandığını veya yoğun kakao içerdiğini tek başına göstermez.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesinin içinde krema var mı?

Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi sandviç tarzında tanımlanır; bu tarz kurabiyeler genellikle iki bisküvi katmanı arasında dolgu içerir. Dolgunun türü ve bileşenleri için ürün ambalajındaki içindekiler listesine bakın.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi nasıl saklanır?

Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesini ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyeyi yumuşatabilir; açıldıktan sonra hava almayan bir kaba almak gevrekliğini korumasına yardımcı olur.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi çayla yenir mi?

Evet, Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi çayla yenebilir. Kakao aroması sade siyah çayla uyumludur; kurabiye tatlı olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek toplam tatlılığı dengeleyebilir.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi kahve yanında uygun olur mu?

Evet, Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi kahveyle birlikte yenebilir. Koyu kakao tadı sade kahvenin acılığıyla eşleşir; kurabiyenin tatlılığı nedeniyle kahvenize ayrıca şeker eklemek gerekmeyebilir.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi çocuklara verilebilir mi?

Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesini ara sıra yiyebilir. Tatlı bir paketli atıştırmalıktır; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı oturarak yemelerini gözetin.

Diyabeti olanlar Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesini tüketebilir, ancak karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; insülin veya ilaç kullanıyorsanız uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi gece yenir mi?

Evet, Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi gece yenebilir; kakao içermesi onu kahve gibi yüksek kafeinli bir içecek yapmaz. Yine de tatlı bir atıştırmalık olduğu için yatmadan hemen önce büyük miktarda yemek rahatsız edebilir.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesine evde daha az işlenmiş bir alternatif nasıl yapılır?

Evde kakaolu kurabiye hamurunu un, kakao, yağ ve şekerle hazırlayıp iki kurabiyeyi basit bir dolguyla birleştirebilirsiniz. Böylece Roshen Lovita dark cocoa kurabiyesi gibi ultra işlenmiş paketli bir ürün yerine malzemeleri kendiniz seçersiniz.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.04mg · 3% GDV

B3

0.46mg · 3% GDV

E Vitamini

0.4mg · 3% GDV

Biotin

0.66µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Manganez

0.15mg · 7% GDV

Demir

1.02mg · 6% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Sodyum

92mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

69mg · 2% GDV

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (33 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye Nedir?

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye, koyu kakaolu bisküvi katmanlarının arasındaki dolguyla sandviç şeklinde hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ve belirgin kakaolu lezzeti, çay ya da kahve molasında küçük bir ikram olarak tercih edilmesine uygundur; Türkiye’de sade olarak veya meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.

Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece düşük bir kurabiyedir; 100 gramında 500 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayla yetinip yanına şekersiz çay veya kahve alabilirsiniz.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.37g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.34g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 158:1

İdeal 4:1 üzerinde (158:1).

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Roshen Lovita dark cocoa kurabiye vs Alıç Sirkesi100 g'da 482 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Roshen Lovita dark cocoa kurabiye vs Tantuni100 g'da 290 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Roshen Lovita dark cocoa kurabiye vs Tavuk Dürüm100 g'da 305 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Roshen Lovita dark cocoa kurabiye vs Protein Bar100 g'da 150 kalori fazla
→

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Roshen Lovita dark cocoa kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.