Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Roshen Eve çikolata Kaç Kalori?
Kremalı dolgulu sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Roshen Eve çikolata (20 g) 107 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 1 g protein, 6.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Roshen Eve çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
107
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Roshen Eve çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Roshen Eve çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 80 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 187 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Roshen Eve çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Roshen Eve çikolata nedir?
Roshen Eve çikolata, kremalı iç dolgusu bulunan sütlü bir çikolatadır. İç dolgusu ürüne yumuşak ve kremamsı bir doku verir; farklı paket veya pazarlardaki çeşitlerin içeriği değişebileceğinden ambalajdaki ürün açıklamasını kontrol edin.
Roshen Eve çikolatanın iç dolgusu nasıldır?
Roshen Eve çikolatanın iç dolgusu kremalıdır. Dolgunun tam bileşimi ve aroması satışa sunulan çeşide göre değişebilir; yalnızca ürünün adından belirli bir meyve, fındık ya da başka bir aroma içerdiği sonucu çıkarılmamalıdır.
Roshen Eve çikolata hangi ülkenin markasıdır?
Roshen Eve çikolata, Ukrayna merkezli Roshen markasının ürünüdür. Ancak markanın menşei, elinizdeki paketin hangi tesiste üretildiğini tek başına göstermez; üretim yeri için ambalaj üzerindeki bilgiyi esas alın.
Roshen Eve çikolata nasıl saklanır?
Roshen Eve çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın dokusunu ve yüzeyini bozabilir; açılmış ürünü hava almayan bir kapta tutmak aromasını korumaya yardımcı olur.
Roshen Eve çikolata helal midir?
Roshen Eve çikolatanın helal uygunluğu, satılan çeşidin içeriğine ve varsa geçerli sertifikasına bağlıdır. Ambalaj üzerinde helal işareti veya sertifika bilgisi yoksa, ürün adından helal olduğu sonucuna varmayın; güncel paket bilgisini kontrol edin.
Roshen Eve çikolata buzdolabında saklanır mı?
Roshen Eve çikolatayı normal koşullarda buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Çok sıcak bir ortamda buzdolabına koymanız gerekirse, koku ve nem almaması için kapalı tutun ve yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Roshen Eve çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Roshen Eve çikolatayı eriterek tatlılarda kullanabilirsiniz. Kremalı dolgusu eriyince sade çikolatadan farklı bir kıvam oluşturabileceği için kaplama veya ganaj gibi pürüzsüz sonuç isteyen tariflerde önce az miktarla deneyin.
Roshen Eve çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Roshen Eve çikolata köpeklere verilmemelidir. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; kremalı dolgu bunu güvenli hâle getirmez. Köpeğiniz çikolata yediyse, yediği miktarı ve zamanı not edip veterinerle iletişime geçin.
Roshen Eve çikolata çocuklar için uygun mu?
Roshen Eve çikolata çocukların ara sıra yiyebileceği bir tatlıdır, ancak şekerli bir ürün olduğu için küçük porsiyonlarla sunulması uygundur. Küçük çocuklarda sert parçalarla boğulma riskini azaltmak için çikolatayı yaşına uygun biçimde verin.
Roshen Eve çikolata çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Roshen Eve çikolata çay veya kahvenin yanında yenebilir. Kremalı dolgusu sıcak içeceklerle iyi eşleşir; özellikle Türk çayının yanında küçük bir parça, çikolatanın tatlılığını daha dengeli hissettirebilir.
Roshen Eve çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Roshen Eve çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Roshen Eve çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Roshen Eve çikolata Nedir?
Roshen Eve çikolata, sütlü çikolata kaplamasının içinde yumuşak, kremalı bir dolgu bulunan paketli bir şekerlemedir. Dışı tatlı ve kakao aromalı, içi daha pürüzsüz ve yumuşaktır; küçük bir tatlı molasında tek başına yenebilir ya da kahve veya çayın yanında ikram edilebilir. Türkiye’de çayın yanına birkaç lokmalık bir tatlı aradığınızda tercih edilebilir, ancak yoğun ve tatlı tadı nedeniyle hafif bir atıştırmalık sayılmaz.
Besin değerleri bakımından enerji ve yağ içeriği yüksektir; 100 gramında 535 kalori bulunur. Bir orta boy parçayı porsiyon olarak seçmek, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilir, günlük tatlı tüketiminizin bir parçası olarak ölçülü yiyebilirsiniz.
Roshen Eve çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Roshen Eve çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Roshen Eve çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Roshen Eve çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Roshen Eve çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Roshen Eve çikolata ile Karşılaştır
Roshen Eve çikolata Gibi Besinler
Roshen Eve çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.