Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rooibos probiyotik çay Kaç Kalori?
Kafeinsiz, düşük kalorili, probiyotik içeren bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Rooibos probiyotik çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Rooibos probiyotik çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Rooibos probiyotik çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Rooibos probiyotik çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 240 g | 2 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rooibos probiyotik çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rooibos probiyotik çay kafein içerir mi?
Hayır, rooibos doğal olarak kafeinsizdir; bu nedenle rooibos probiyotik çay da genellikle kafeinsiz olur. Ancak farklı çaylarla harmanlanmış ürünlerde kafein bulunabilir.
Rooibos probiyotik çay bağırsaklara iyi gelir mi?
Canlı probiyotik kültürler içerebilir, ancak etkisi kullanılan mikroorganizmalara ve miktarına bağlıdır. Rooibos probiyotik çay sindirim sorunlarını tedavi etmez ve herkeste aynı sonucu vermez.
Rooibos probiyotik çayı sıcak suyla demlemek probiyotikleri öldürür mü?
Evet, çok sıcak su canlı probiyotiklerin sayısını azaltabilir veya onları etkisizleştirebilir. Önce rooibos çayını demleyip soğutun; probiyotik bileşenini ürünün hazırlama talimatına göre ekleyin.
Rooibos probiyotik çay gece içilir mi?
Evet, rooibos probiyotik çay kafeinsiz olduğu için çoğu kişi gece de içebilir. Akşam içeceği olarak hazırlarken probiyotiklerin canlı kalması için çayın uygun sıcaklığa kadar soğumasını bekleyin.
Rooibos probiyotik çay nedir?
Rooibos probiyotik çay, Güney Afrika kökenli rooibos bitkisinden hazırlanan içeceğe probiyotik kültür eklenmiş bir çay türüdür. Siyah veya yeşil çay bitkisinden yapılmaz; ürünler kullanılan kültür ve hazırlama şekline göre değişebilir.
Rooibos probiyotik çay nasıl hazırlanır?
Rooibos probiyotik çayı ürünün kendi talimatına göre hazırlayın; probiyotik kültür içeren bileşeni kaynar suya doğrudan eklemeyin. Bazı ürünlerde rooibos önce demlenir, ardından yeterince soğuyunca kültür eklenir.
Rooibos probiyotik çay ile normal rooibos çayı arasındaki fark nedir?
Rooibos probiyotik çay, normal rooibos çayından farklı olarak probiyotik kültür içerir veya bu kültürle birlikte sunulur. Normal rooibos tek başına canlı probiyotik sağladığı anlamına gelmez.
Rooibos probiyotik çayın tadı nasıldır?
Rooibos probiyotik çay genellikle yumuşak, hafif tatlımsı ve odunsu bir rooibos tadına sahiptir. Probiyotik kültür veya eklenen malzemeler tadı daha ekşi ya da farklı hâle getirebilir.
Rooibos probiyotik çaya şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, rooibos probiyotik çayı şeker eklemeden içebilirsiniz; rooibosun tadı hafif tatlımsı olabilir. Şeker eklemek içeceğin şeker miktarını artırır, bu yüzden damak tadınıza göre sade deneyin.
Rooibos probiyotik çay sahurda içilir mi?
Evet, kafeinsiz olduğu için rooibos probiyotik çay sahurda içilebilir. Yine de suyun yerini tutmaz; sahurda susuz kalmamak için yanında su içmek daha uygundur.
Rooibos probiyotik çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Rooibos probiyotik çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rooibos probiyotik çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rooibos probiyotik çay Nedir?
Rooibos probiyotik çay, Güney Afrika’ya özgü rooibos bitkisinin yapraklarından hazırlanan ve probiyotik kültürler içeren bir bitki çayıdır. Rooibos’un kendisi kafein içermez; tadı yumuşak, hafif topraksı ve doğal olarak tatlımsıdır. Türkiye’de sıcak olarak sade içebilir, isterseniz limonla tatlandırabilir ya da yazın demleyip soğuk servis edebilirsiniz. Siyah çaya göre daha hafif bir içecek arayanlar için uygun, düşük kalorili bir seçenektir; 100 gramında 1 kcal bulunur. İlave şeker kullanmadan içmek hafif tadını korur.
Rooibos probiyotik çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rooibos probiyotik çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rooibos probiyotik çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rooibos probiyotik çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rooibos probiyotik çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Rooibos probiyotik çay ile Karşılaştır
Rooibos probiyotik çay Gibi Besinler
Rooibos probiyotik çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.